Залуучуудад тохиолддог пилонидын өвчин гэж юу вэ, үүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Жил бүр 10,000 хүн тутмын 3 нь пилонидын өвчнөөр өвддөг. Эрэгтэйчүүдэд энэ өвчин илүү их тохиолддог ч энэ өвчнөөр хэн ч өвдөж болно. Энэ нь батга мэт боловч нэлээд ноцтой бөгөөд мэс засал шаарддаг тул илүү их бэрхшээл дагуулдаг. Бид энэ өвчин гэж юу болох, үүнээс хэрхэн сэргийлэх […]

Яагаад орой бүр дэрэн доороо сармис хийж унтах хэрэгтэй вэ?

Сармис таны амьдралыг уртасгаж чадна, гэхдээ энэ нь түүний цорын ганц ашиг тус биш юм. Хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэх, таны биеийг хоргүйжүүлэх, тэр ч байтугай биеийн өөх тосыг бууруулах гэх мэт гайхалтай супер хүчнүүдтэй. Энэхүү гайхамшигт ургамал бидний биед ямар ач тустай болохыг олж мэдсэний дараа та түүний […]

Ганцаараа байхдаа эгзэгтэй нөхцөл байдлаас өөрийгөө аврах 6 зөвлөмж

Хэрэв таныг ганцаараа байхад амь насанд чинь аюултай зүйлс тохиолдвол өөрийгөө аврах, болзошгүй эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх эдгээр аргуудаас хэрэгжүүлээрэй.  Та өөртөө тусалж, нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэх болно. Та бидэнд ганцаараа байхдаа онцгой байдлын үед таны амийг аврах практик зөвлөмжүүдийг шалгаж үзээд сэтгэгдэлээ хуваалцаарай. 1. Хэрэв та […]

Үрчлээсийг арилгах байгалийн гаралтай 6 тос

Хөгшрөх тусам бидний арьс унжиж, үрчийж эхэлдэг. Зах зээлд олон тооны арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд байдаг ч таны гал тогоонд байгаа чидун жимсний тос энэ бүхнийг шийдэж чаддаг. Ихэнх нарийн үрчлээс нь 35-50 насны хооронд илэрч эхэлдэг ч арьс арчилгаагаа эхлэхэд хэзээ ч эртдэж, хожимддоггүй тул тэдэнтэй тэмцэхэд тусалж […]

Зэс болон төмөр хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Дархлаа тогтолцоог дэмжинэ Биеийн арьсны хэвийн байдлыг хангана Бамбай булчирхайн хэвийн ажиллахыг нөхцөлдүүлнэ Цус төлжүүлнэ Мэдрэлийн ширхэгээр сэрэл дамжих үйл явцыг зохицуулна Тархины үйл аиллагаанд чухал нөлөөтэй Маш олон төрлийн биологийн идэвхит нэгдлийн хэвийн үйлчилгээг хангаж өгдөг Төмрийн хэвийн хэмжээ Хүний биед 4-5 гр төмөр агуулагддаг Ихэнхи хүмүүсийн […]

Эдгээр 8 шинж тэмдэг дааврын тэнцвэр алдагдаж буй болохыг илтгэнэ

Хэрвээ та олон сарын турш хоолны дэглэм барьсан ч жин хаяхгүй байвал энэ нь эстроген дааврын түвшинтэй холбоотой байж болох юм. Учир нь эстроген дааврын түвшин нэмэгдэх үед жин нэмэгдэж, уургийг боломжит түвшингээр нь багасгах хэрэгтэй. Дааврын тэнцвэртэй байдал алдагдсанаас болж сэтгэл санаа тавгүйтэх, уур уцаартай болох, царай […]

Хүүхдээ бага наснаас нь эцэг эхээ болон бусдыг хүндэтгэх харилцаанд сургаарай

Эцэг эхээ болон бусдыг хүндэтгэх ёс суртахууныг бага насны хүүхдэд яаж зааж сургах вэ? Хэрхэн ойлгуулах ёстой вэ? “Аав, ээжийгээ заавал хүндэтгэнэ” гэсэн зарлиг байдаггүй ч бид бүгд аав ээжийгээ хайрлаж хүндлэх тал дээр санал нэгтэй байдаг. Гэхдээ амьдрал дээр энэ хайр хүндэтгэл янз бүрээр тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн […]

Зүрхээр тань хатгуулж, амьсгал тань давхцдаг бол үүнийг уугаад эрүүлжиж чадна!

Зүрх нь булчинлаг хөндийтэй эрхтэн юм. Зүрхний хөндий нь дөрвөн тасалгаатай, хоёр тосгуур, хоёр ховдолтой. Зүрхний хана 4 давхаргаас бүрэлдэх бөгөөд эдгээр нь эндокард, миокард, эпикард, перикард. Зүрх нь өөрөө өөрөөсөө сэрэл үүсгэх чадвартай пейсмакер эсээс тогтох бөгөөд энэ нь зүрхний тогтмол хэмнэл буюу цохилтыг үүсгэдэг чухал эс юм. […]

Өглөө кофе уух нь цайнаас илүү сайн байх 5 шалтгаан

Кофе, цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг 2 ундаа юм. Гэсэн хэдий ч өглөө хүмүүс ихэвчлэн цайны оронд нэг аяга кофе сонгодог. Кофе сонгох нь таны бодож байгаачлан санамсаргүй зүйл биш юм. Тиймээс бид кофе өглөө уух нь өгөөжтэй илүү сайн сонголт болох 5 шалтгааныг хуваалцахыг хүсч байна. […]

Яагаад заримдаа халуун чинжүү оймсондоо хийх ёстой вэ?

Хөлийн уланд хүний эрхтний үйл ажиллагааг дэмжих маш олон цэг байрладаг. Эдгээр цэгийг идэвхтэй ажиллуулахад бие сэргэнэ. Мэргэжилтнүүд хөл нь таны биеийн бусад хэсэгтэй маш их холбоотой, хөл тус бүрт 72000 ширхэг мэдрэлийн төгсгөл өөр өөр хэсэгт тохирч байдаг гэж шинжээчид үзэж байна. Хөгшрөх тусам бидний хөлний цусны […]