Арьсаа чийглэг, залуу байлгахын тулд хэрэгжүүлэх ёстой 6 зөвлөгөө

Хуурайшсан арьсыг арчлахын тулд зөв бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь арьсыг илүү их гэмтээхгүйн тулд хийх хэрэгтэй хамгийн чухал зүйл юм. Хуурай болон чийгшилээ алдалтын нөхцөл нь хоёр өөр зүйл гэдгийг санах нь чухал бөгөөд хамгийн түрүүнд танд яг юу хэрэгтэйг тодорхойлох хэрэгтэй.

Бид энэ удаагийн нийтлэлээрээ таны арьсыг хэрхэн өөгүй харагдуулах болон арьсны чийгшил алдалттай тэмцэхэд тань туслах 6 зөвлөгөөг хуваалцахыг хүсч байна.

1. Уруул дээрээ зовхины тос түрхээрэй.

Таны дээд уруулын эргэн тойрон дахь үрчлээстэй хэсэг нь нас ахих тусам зураас хурдан гарч ирдэг эмзэг газруудын нэг юм. Нэгдүгээрт, хүмүүс тэнд нарны тос түрхэхээ мартдаг, хоёрдугаарт, радиаль булчингийн хөдөлгөөн нь асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.

Арьс судлаачид дээд уруулдаа зовхины тос түрхэхийг зөвлөж байна. Нүдний тос нь коллагены нийлэгжилтийг эмчлэх хамгийн шим тэжээлээр баялаг найрлагатай тул таны арьс шинэхэн, зөөлөн хэвээр байх болно.

2. Таны арьс хуурайшсан уу эсвэл зүгээр л хуурай байна уу гэдгийг тодорхойл.

Хуурай арьсанд тос дутагдалтай байдаг бөгөөд энэ нь таны удамшилтай холбоотой байж болно. Хуурайшсан арьсанд ус дутагдаж, хогжруутсан, ширүүн, барзгар харагддаг.

Хэрэв та эдгээр нөхцлүүдийг хольж хутгавал арьсандаа буруу бүтээгдэхүүнийг сонгож, нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Хэрэв та зүгээр чийгшилээ алдаж хуурайшсан бол хэдэн арван тослог тос түрхэх шаардлагагүй.

3. Зуны улиралд долоо хоногт нэг удаа арьсаа гуужуулж байгаарай.

Эхлээд арьсны төрөлдөө тохирсон орцтой гуужуулагчыг сонго. Юу авах талаар арьсны эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр. Хэрэв та биет бүтээгдэхүүн туршиж үзэхийг хүсвэл будааны хивэг нь сайн шийдэл юм. Хэр их шахаж, массаж хийх хэрэгтэйг бүү мартаарай.

Үүнээс гадна мэргэжилтнүүд зуны улиралд арьсыг гэмтээхгүйн тулд долоо хоногт нэгээс олон удаа гуужуулахгүй байхыг зөвлөдөг. Хэрэв та арьсны ямар нэгэн асуудалтай байгаа бол аль болох сойз хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн таны арьс наранд түлэгдсэн бол бүү хэрэглээрэй.

4. Усанд орсны дараа шууд чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Арьсны эмч нар угаасныхаа дараа чийгшүүлэгч тос түрхэхийг зөвлөж байна. Тос, тосон суурьтай түрхлэг, лосьон зэрэг бүтээгдэхүүнүүд таны арьсанд байгаа чийгийг хадгалдаг. Тиймээс арьсаа чийгтэй байлгахын тулд бие, нүүрээ угаасны дараа хэдхэн минутын дотор чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй.

5. Нүдний эргэн тойронд байнга янз бүрийн тос түрхэхээ боль.

Ерөнхийдөө мэргэжилтнүүд 12 цаг тутамд нэг удаа зовхины тос түрхэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та үүнийг өдрийн цагаар хэрэглэхийг илүүд үздэг бол хөнгөн шингэц сайтай найрлагатайг сонгох хэрэгтэй, ингэснээр нүүр будалтын доор эвтэйхэн сууна. Оройн хувьд та илүү баялаг, өтгөн тос хэрэглэж болно.

Заримдаа хүнд зовхины тос нь таны арьсыг гэмтээж, архаг хаван үүсгэдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тосоо хэт их бүү хэрэглэ. Тохирсон хамгийн бага хэмжээтэйг түрхэх нь илүү дээр юм.

Нүдний тосыг өглөө, оройд хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв та үүнийг байнга хэрэглэх нь асуудал үүсгэдэг гэж үзвэл өдөрт нэг удаа түрхэж болно. Мөн арьсыг гэмтээж болох тул хэт их бүтээгдэхүүн түрхэж, нүдээ ойр ойрхон товшихоос зайлсхий.

6. Хөөсрүүлэгч бүтээгдэхүүнээр нүүрээ угаана.

Хуурайшсан арьсыг цэвэрлэх хамгийн сайн бүтээгдэхүүн бол зөөлөн хөөсөн цэвэрлэгч, бүлээн ус юм. Хиймэл үнэртэн хэрэглэхээс зайлсхий. Үнэргүй гэдэг нь анхилуун үнэргүй гэсэн үг биш гэдгийг битгий мартаарай. Үнэргүй арьсны бүтээгдэхүүн нь “илүү их химийн бодис агуулдаг” тохиолдол гардаг.

Та арьсны болон гоо сайхны эмч дээр хэр олон удаа очдог вэ? Та арьсны төрлийн шинжилгээ хийлгэж байсан уу?

Leave a Reply

Your email address will not be published.