Хоёрхон минутын дотор гэдсээ цэвэрлэх АРГА

Бид хамгийн чухал эрхтэн болох ходоод гэдэснийхээ үйл ажиллагааг доголдуулахгүй байхад, онцгой ач холбогдлыг өгөх ёстой юм. Гэвч хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоо гажсанаар, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахаа больж, хоол унднаас авах ёстой шим тэжээлээ ч алдаж эхэлдэг байна. Та бүхэндээ ходоод, гэдсийг цэвэрлэж, биеийг эрүүлжүүлэх үйлчилгээтэй бэлдмэлийг хэрхэн хийх тухай чухал мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Ходоод гэдсээ цэвэрлэх

Хүн бүр жилд дор хаяж хоёр удаа гэдсээ цэвэрлэх ёстойгоос гадна, аль болох эрүүл, зөв хооллох ёстой байдаг. Эс бөгөөс ходоод гэдсэнд хорт бодисууд их хэмжээгээр хуримтлагдаж, хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоог алдагдуулж эхэлдэг. Харин та бидний бэлтгэн хүргэж буй, ердөө 2 минутын дотор гэдэс цэвэрлэх бэлдмэлийг хэрэглэснээр, дээрх асуудлыг хялбархан шийдвэрлэх боломжтой юм.

Бэлдмэлийг хэрхэн хийх вэ?

Орц:

  • Буцалсан ус – 5 аяга
  • Хар чавга – 150 гр
  • Инжир жимс – 150 гр

Хийх заавар:

  • Саванд усаа хийж буцалгана.
  • Буцламагц дээрээс нь хар чавга болон инжир жимсээ хийж, дахин 15 минут нэмж буцалгана.
  • Бага зэрэг хөргөж байгаад иднэ.

Та өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ үүнээс идэх хэрэгтэй бөгөөд үр дүнд нь хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо сайжирч, биеэс хорт бодис гадагшлах болно. 

Хар чавганы ач тус

  • Хоол тэжээлийг шингээхэд тус нэмэр болдог, хоол боловсруулах системийн шингээх үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай
  •  Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дэмждэг, өтгөн хаталт, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй
  • Эрүүл мэндэд тустай антиоксидантыг хамгийн ихээр агуулдаг
  •  В амин дэм, ургамлын гаралтай глюкоз, кали, магни, бор зэрэг чухал амин дэмүүд болон эрдэс бодисоор баялаг байдаг.
  •  Дархлааны систем, ясны үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай.
  •  Мөн тэжээллэг чанар өндөртэй хатаасан жимс тул глюкозын уусалтыг сайжруулах, холесторинийг бууруулах, зүрхний шигдээс болон хавдарын эсрэг үйлчилгээг дэмжих үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай полифенол гэдэг бодис ихээр агуулсан байдаг.

Танд эрүүл, энхийг хүсье!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Please reload

Please Wait