Бидний үс нойтон үедээ одоо байгаагаасаа 30% илүү сунах боломжтой байдаг  аж. Гэсэн хэдий ч зөвхөн эрүүл үс л ийм хүч чадалтай байдаг бөгөөд гэмтсэн үснүүд илүү амархан эвдэрдэг. Та үсээ эрүүл эсэхийг шууд хараад хэлж мэдэхгүй бол шалгаж мэдээд эрүүлжүүлэх энгийн аргуудыг танд хүргэж байна.

Энэ удаагийн зөвлөгөөгөөр үсээ арчлахын тулд яг юу хийх хэрэгтэйг хэлж өгөх болно.

1. Уутанцрын шинжилгээ

Таны үс ерөнхийдөө эрүүл үү, үс унах нь таны санаа зовох зүйл биш гэдгийг ойлгохын тулд эхлээд өөрийнхөө үндсийг шалгаж үзэх хэрэгтэй.

Юу хийх хэрэгтэй вэ

Нэг ширхэг үсийг үснээсээ тасдаж аваарай, хуйхандаа аль болох илүү сайн ойртуулж авах хэрэгтэй шүү.
Фолликулыг шалгаж үзээрэй. Үсний үзүүр нь чийдэнгийн хэлбэртэй байх ёстой ба хэрэв таны үс ийм хэлбэртэй бол та санаа зовох хэрэггүй таны үс эрүүл байна. Хэрэв энэ нь хонгор эсвэл ямар ч чийдэнгийн хэлбэргүй бол таны үс сул, анхаарал хандуулж арчилгаа хэрэгтэй байна.

Үс унахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ:

• Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь үс унах эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаа харуулсан.
• Үсээ чанга боохоос зайлсхий, ялангуяа унтаж байхдаа.
• Тусгай витамин, эрдэс бодис ууна.

2. Ус шингээх байдлын тест

Энэ нь таны үс хэр сүвэрхэг болохыг хэмждэг. Эрүүл үс нь нэлээд хатуу бөгөөд гэмтсэн үс нь шингэнийг хурдан шингээдэг. Тест хийхийн тулд дараахь зүйлийг хийнэ үү.

Толгойныхоо тал бүрээс янз бүрийн хэсгээс хэд хэдэн үсийг ав.

Аягатай усанд дүрж шалгаж үзэх хэрэгтэй. Бүрэн эрүүл үс хөвж, харьцангуй эрүүл хэсэг нь бага зэрэг буурч, гэмтсэн хэсэг нь бүхэлдээ живэх болно.

Маш их сүвэрхэг болсон үсийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ:

• Төрөл бүрийн цөцгийн тос, тос түрхэнэ. Эдгээр нь таны үсийг чийгшүүлэхэд тусалдаг.
• Угаахлт бүрийн дараа үс ангижруулагчийг хэрэглэнэ.
• РН-ийн тэнцвэрийг тохируулахын тулд алимны цуу ба зуун настыг үсэндээ түрх.

3. Уян хатан чанарыг шалгах

Энэхүү тест нь таны үсний уян хатан чанарыг шалгах зорилготой юм. Үүнийг дараахь энгийн алхамуудаар хийж болно:

Үсний ширхэгийг болгоомжтой сугалж ав. Хоёр үзүүрээс нь зөөлөн татаарай. Хэрэв та түүнийг суллахад сунаж, үсрэх юм бол эрүүл байна. Хэрэв энэ нь амархан эвдэрвэл энэ нь нэлээд сул юм.

Үсний уян хатан чанарыг хэрхэн яаж сэргээх вэ:

• Үсээ өөрөөр нь хатаана уу. Үсний сэнсээр халааж хатаах нь үсний уян хатан чанарыг үнэхээр муутгадаг.
• Jojoba тосоор үсээ тослож массаж хийлгээрэй.
• Үсэндээ зөгийн бал түрхээд үзээрэй. Энэ бол маш сайн байгалийн ангижруулагч бөгөөд таны үсний чийгийг хадгална.

4. Сүвэрхэг байдлын тест

Энэхүү сорилын тусламжтайгаар та үсээ гэмтсэн эсэхийг мэдэж авах боломжтой. Та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй:

• Долоовор ба дунд хурууныхаа хооронд нэг ширхэг үсээ хавчуул.
• Дээрээс нь үзүүр хүртэл хуруугаараа гулсуулна уу. Хэрэв энэ нь барзгар, тэгш бус санагдвал таны үс гэмтсэн байна. Хэрэв энэ нь гөлгөр мэт санагдаж байвал эрүүл байна.

Гэмтсэн үсийг яаж эмчлэх вэ:

• Кератины эмчилгээг туршиж үзээрэй. Энэ нь үсийг толигор болгож, үслэг байдлыг арилгаж, үсийг гэрэлтүүлдэг.
• Будах, хими хийлгэх, үс хатаагчаар хатаах зэрэг үйлдлээ хязгаарлах.
• Цагаан будааны усаар зайлж үзээрэй. Судалгаанаас харахад энэ нь үсэнд бүрхүүл үүсгэж хэсэг  хугацаанд гэмтэхээс хамгаалдаг.