Хөл нүцгэн алхах нь олон өвчнөөс ангижруулна

Газар дээр гадаргуу дээр зүгээр л хөл нүцгэн явах хэрэгцээ, шаардлага тэр тусмаа хотуудад амьдардаг хүмүүсийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь эрүүл, ер бусын, үнэ төлбөргүй байдаг тул гайхах зүйлгүй юм. Тиймээс энэ удаа танд гадуур зугаалах эсвэл гүйхээр явахдаа хөл нүцгэн явах ёстой шалтгаануудыг хэлж өгөх болно.

Таны хавтгай хөлийг засах боломжтой.

Хөл нүцгэн алхах нь хавтгай хөлнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй бөгөөд байгалийн гарц юм. Далайн эрэг, өвс, тэгш бус гадаргуу дээр гуталгүй алхах нь илүү их ашиг тусаа өгдөг. Хавтгай гадаргуу эсвэл буруу гутал нь хөлний булчингийн сулралын томоохон шалтгаан болдог гэж үздэг.

Нэмж дурдахад хөл нүцгэн гүйх нь нуман хаалганы өндрийг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. Хөл нүцгэн алхах тусам хөлний булчин чангардаг.

Таны дотоод эрхтэнд ашиг тусаа өгөх болно.

Таны цус өтгөн байх тусам зүрх судасны өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөл нүцгэн явбал энэ талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Альтернатив ба нэмэлт анагаах ухааны сэтгүүлээс явуулсан судалгаагаар хөл нүцгэн алхах нь цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг.

Түүнээс гадна хөл нүцгэн алхах нь тархины хөгжилд, ялангуяа хүүхдүүдэд тусалдаг. Үүнээс гадна таны яс бэхжиж, олон эрхтний цэгүүдэд эмчилгээ болж өгдөг бөгөөд бөөр, элэгний өвчнийг намдаах үйлчилгээтэй.

Таныг цацраг туяанаас аварч чадна.

Дэлхийтэй холбогдож, биднийг тэнцвэрээ хадгалахад тусална. Үүний нууц нь дэлхийн түвшинг тогтворжуулдаг дэлхийн байгалийн цахилгаан цэнэгт оршдог. Дэлхийгээс гарч буй электронууд бидний биеэс “бохир” цахилгааныг зайлуулж, бидний оюун санаанд амар амгаланг авчирдаг.

Таны харааг сайжруулж чадна.

Өвдөлт намдаах, өвчин эмгэгийг арилгахад туслах даралтын цэгүүд маш их байдаг. Зүлгэн дээр гуталгүй алхаж байхдаа та тодорхой цэгүүдэд даралт үзүүлдэг бөгөөд энэ нь таны сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Алхам алхахад эхний, хоёр, гурав дахь хуруунд даралт ирдэг. Энэ нь таны харааг сайжруулах үүрэгтэй.

Д аминдэмээр хангаж чадна.

Хөл нүцгэн явахад арьс илүү их наранд ил гардаг. Өглөө эрт эсвэл үдээс хойш нарны туяа тийм хүчтэй биш байхад өвс ногоон дээр гуталгүй алхах нь ялангуяа илүү ашигтай байдаг.

Таны биеийн хэлбэрийг сайжруулж чадна.

Хэрэв та үргэлж гутал өмсдөг бол хөлний тогтворжуулагч булчингууд хүч чадлаа алддаг. Үүний үр дүнд та дагалдах өвчнүүдтэй болж, үүний нэг нь хэлбэрээ алдах юм. Хөлийн улны тодорхой цэгүүд дээр даралт, температур, бүтэц нь таны бие галбирт гайхам сайн нөлөөтэй.

Санах ойг сайжруулж чаддаг.

НҮБ-аас ердөө 16 минут хөл нүцгэн гүйх нь хүмүүсийн ой санамжийг 16% сайжруулж байгааг судалгаагаар гаргасан. Туршилтанд 18-44 насны 72 хүн оролцсон. Гуталтай гүйж байсан хүмүүс санах ойн гүйцэтгэлд ямар нэгэн өөрчлөлт гараагүй болох нь тогтоогдов. Үүний шалтгаан нь хөл нүцгэн алхах нь таныг алхам алхамаа анхааралтай байхыг шаарддагтай холбоотой юм.

Толгойн өвчинтэй тэмцэж чаддаг.

Гуталгүй алхах нь толгойн өвчинг намдаадаг. Толгойн өвчин нь цацраг туяатай удаан холбоо барьснаас болдог гэж үздэг. Аз болоход газардуулга нь чөлөөт радикалуудыг бууруулж, улмаар толгой өвдөх шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.

Нурууны өвдөлтийг бууруулж чаддаг.

Ихэнх тохиолдолд энэ нь бидэнд холголт, өвдөлт өгдөг гутал байдаг. Мэргэжилтэн таны дуртай өсгийтэй гутал таны аарцагыг урагш нь хазайлгаж улмаар нурууны өвчин үүсгэдэг гэж хэлдэг. Тиймээс та хөл нүцгэн алхахдаа зөвхөн хөлний булчингаа бэхжүүлээд зогсохгүй бие галбир, алхаа гишгээгээ засдаг. Хэсэг хугацааны дараа та гуталнаас хамааралгүй болсон тул таны бие хэвийн байдалдаа эргээд орж байгааг анзаарах болно.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.