Хэрэв та өдөр бүр хушга идвэл 6 гайхалтай зүйл тохиох болно

Өдөрт ердөө хагас аяга хушга идэх нь холестерины хэмжээг бууруулж, эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ таны зүрх сэтгэлийг аз жаргалтай байлгахаас гадна арьсны гоо үзэсгэлэнгийн хувьд хушга бол жинхэнэ супер хоол юм. Хушга нь амин дэм, тэжээллэг бодисоор баялаг тул байгалийн гэрэлтсэн, залуу арьсанд зайлшгүй шаардлагатай.

Энэхүү шаржигнуур амттан нь таны арьсны эрүүл мэнд, гоо сайханд хэрхэн тусалж чаддаг болохыг та бүхэндээ баримт судалгаатай мэдээлэх болно.

1. Эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж чадна.

Хушга нь бусад самартай харьцуулахад антиоксидантаар өндөр байдаг. Антиоксидантууд нь таны арьсыг нарны туяа гэх мэт хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг. Өдөрт хэд хэдэн хушга идэх нь арьсыг хөгшрөлтөөс хамгаалж, илүү залуу харагдахад тусална. Хушга нь В витаминаар баялаг тул арьсны нөсөө толбыг багасгаж, эрүүл шинэ арьсны эсийг бий болгоход тусалдаг.

2. Таны арьсыг чийглэг байлгана.

Хушга нь бусад самарнаас илүү эрүүл омега-3 өөх тосыг агуулдаг. Омега-3-ыг хангалттай хэмжээгээр авах нь арьсны эрүүл мэндэд маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь тослогжилтыг тэнцвэржүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсыг тань толигор, үрчлээсгүй байлгахад шаардлагатай чийгийг хадгалдаг. Хоол хүнсэндээ хушга нэмэх нь арьсыг илүү зөөлөн болгож, чийгшүүлэхэд туслах хялбар бөгөөд амттай арга юм.

3. Үрэвсэхээс сэргийлж чадна.

Өглөөний овъёосны будгандаа хэдэн самар нэмбэл илүү тэжээллэг болохоос гадна арьсыг дотроос нь эдгээхэд тусална. Хушганд агуулагдах эрүүл өөх тос нь цочролыг тайвшруулж, арьсны үрэвсэл гэх мэт зарим өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Хушганд агуулагдах зарим микроэлементүүд нь үрэвслийг дотроос нь гадагшлуулж, арьсыг тань гялалзсан, батгагүй байлгахад тусалдаг.

4. Нүдний хар хүрээ, уутыг багасгах болно.

Хар хүрээ эсвэл хавдсан нүдтэй сэрэх үед та нүдний товруу эсвэл хэдэн мөсөн шоо авахыг хүсдэг. Гэхдээ нэг мэдэхэд цөөн тооны хушга идэх нь үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг. Хушганд Е витамин агуулагддаг бөгөөд энэ нь хар хүрээг багасгадаг нь батлагдсан тул нүдний толбо нүүрэн дээр гулсах талаар санаа зовох хэрэггүй болно.

5. Таны арьсыг өнгөлөг болгоно.

Таны идэж буй зүйл таны арьсанд нөлөөлдөг бөгөөд хэрэв таны гэдэс эрүүл биш бол ямар ч нүүрний нунтаг, суурь тос нь үзэсгэлэнтэй харагдуулахгүй. Хушга идэх нь таны гэдэс дотрыг тэжээж, хоол боловсруулах болон ерөнхий эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой эрүүл бактерийг дэмждэг. Энэ нь эргээд таны арьсыг дотроос нь сайжруулж, угаасаа булбарай, гялалзсан болгоно.

6. Энэ нь таны хуйханд сайн.

Хоолондоо хушга нэмбэл хуйхны арьсанд ч тустай. Хушганд агуулагдах антиоксидант болон эрүүл тосны хүчил нь үсний уутанцарыг идэвхжүүлж, үсийг илүү гялалзсан, илүү том болгодог. Мөн хушга идэх нь хуйхыг эрүүлжүүлж, хаг загатнахаас сэргийлнэ.

Та хушга байнга иддэг үү? Танд бусадтай хуваалцах хушганы орцтой дуртай амттаны жор байна уу?

Leave a Reply

Your email address will not be published.