Өдрийн төгсгөлд ядарч туйлдсан үед та шүдээ угаахаа мартаж магадгүй юм. Шүдээ зөв угаах нь цооролт, цооролтоос урьдчилан сэргийлэх чухал алхам боловч эдгээр бүх асуудлаас зайлсхийхийн тулд өдөрт нэг удаа шүдээ угаах нь хангалттай гэж олон шүдний мэргэжилтнүүд хэлдэг.

Бид өдөрт нэг удаа шүдээ угаах нь хангалттай гэдгийг мэдээд, үүний цаад шалтгааныг олж мэдэхээр шийдсэн юм.

1. Шүдний чинь мэдрэмтгий чанар багасна.

Шүдээ илүү олон удаа байнга угаах нь тийм ч сайн байдаггүй аж. Үнэн хэрэгтээ ихэнх мэргэжилтнүүд өдөрт нэг удаа шүдээ угаах нь бактери, цоорхойг шүдээ гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай гэж үздэг. Хамгийн гол нь хоол болгоны дараа сойздож  угаах биш, харин зөв угаах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та өдөрт нэг удаа угаахад хангалттай цаг зарцуулвал амны хөндийн эрүүл мэндийг сахихад хангалттай байх болно. Эсрэгээрээ шүдээ хэт угаах нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй, учир нь хэрэв та үүнийг маш хүчтэй хийвэл шүдний пааланг элэгдүүлж, мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.

2. Энэ нь таны буйланд илүү сайн байж магадгүй.

Хэрэв та шүдээ угаахгүй бол шүдний завсарт гацсан хоолонд нян бактери идэгддэг тул хамгийн муу зүйл бол буйлны өвчин юм. Гэхдээ олон шүдний эмч нар өдөрт нэг удаа шүдээ сайтар угаавал таны шүдийг гэмтэхээс өмнө хортой бактерийг устгана гэж үздэг. Шүдний өвчин үүсгэдэг товруу үүсэхэд дор хаяж 24 цаг шаардагдах бөгөөд үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт нэг удаа угаах нь хангалттай. Нөгөөтэйгүүр, хэт олон удаа сойздож угаах нь таны буйлыг ноцтой гэмтээж, бүр үрэвсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд тэднийг халдварт өртөмтгий болгоно.

3. Хэт их сойздох нь таны шүдийг шарлуулж болно.

Хатуу үстэй сойз хэрэглэх нь шүдийг илүү үр дүнтэй угааж, цайруулж харагдуулна гэж бодож байж болох ч энэ нь эсрэгээрээ байдаг. Хатуу (бүр дунд үстэй) сойзоор шүдээ угаах нь шүдний гаднах давхаргыг гэмтээж, өнгөө алдахад илүү өртөмтгий болгодог. Шүдээ хэт угаахын оронд хэт их даралтаас зайлсхийхийн тулд зөөлөн үстэй сойзоор цөөн удаа угаах нь дээр.

4. Хэт олон удаа сойздож угаах нь цооролт үүсгэж болзошгүй.

Шүдээ зөв угаах нь таны амны хөндийн эрүүл мэндэд маш чухал байдаг ч үүнийг хэт олон удаа хийх нь яг эсрэгээрээ байдаг. Шүдээ хэт их угаах нь шүд цоорох, цооролтод өртөмтгий болгож, шүдний пааланг гэмтээдэг.

Та шүдээ хэр олон удаа угаадаг вэ? Чи шүдээ угаахгүй орондоо орж үзсэн үү?