Эдгээр 7 жимсний үрийг идвэл таны эрүүл мэндийг сайжруулна

Жимс бол хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой хүнсний нэг юм. Тэд амттай, чихэрлэг байхаас гадна бидний эрүүл мэндэд нэн шаардлагатай маш олон төрлийн шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Жимс нь үрийг хамгаалах давхаргын үүрэг гүйцэтгэдэг тул үрийг хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд ч тустай. Бид таны эрүүл мэндэд тустай жимсний үрийн […]

Сэтгэлийн хямрал нь бидний биед 8 янзаар нөлөөлдөг

Сэтгэлийн хямрал бол дэлхийн 264 сая хүнд тохиолддог сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ өвчин нь зөвхөн сэтгэлзүйг төдийгүй бие махбодийг өөрчилдөг. Энэ нь бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, бусад хүнд өвчин үүсгэдэг. Бид сэтгэлийн хямралд оруулж болзошгүй бие махбодийн үр дагаврын талаар  танд мэдээлэл хүргэхийг хүсч байна. 1. Бөөрний […]

Нүүрээ шүршүүрт орохдоо угаахгүй байх 5 шалтгаан

Шүршүүрт орохдоо нүүр будалтаа арилгах нь хэдий тохиромжтой ч энэ нь таны арьсны эрүүл мэндэд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Таны нүүрний арьс таны биеийн арьстай харьцуулахад хамаагүй мэдрэмтгий байдаг бөгөөд хэрвээ та хүйтэн шүршүүрт орох дуртай биш бол нүүрээ шүршүүрийн уснаас хол байлгах нь […]

Өөрт байгаа гар доорх зүйлсээ ер бусаар ашиглах санаа

Бидний сайн мэдэх зүйлсийн нууцлаг шинж чанарууд: Тэдгээрийг аливаа зүйлд ашиглаж болох санаа Бид янз бүрийн хэрэгцээнд хэрэглэх гэж олон шинэ зүйлийг худалдаж авдаг. Өрхийн аж ахуй их зардал шаарддаг, эцэс төгсгөлгүй худалдан авалт хийсээр байдаг, гэрт янз бүрийн зүйлс овоорсоор л байдаг. Өрхийн аж ахуйн хэрэгцээний зүйлс […]

ШУМУУЛ, шавьж ҮРГЭЭХ байгалийн гаралтай 11 арга!!!

Зун цаг ирж бид бүхэн цөлөөт цагаа цэвэр агаарт гарч, паркаар алхаж, цэцэгсээр хүрээлэгдсэн ногоон талд өнгөрүүлэхийг хүсдэг. Гэвч шумуулнууд бидний гайхамшигтай амралтыг сүйтгэдэг шүү дээ. Бид энэ удаагийн зөвлөгөөндөө шумуулнуудыг үргээдэг байгалийн гаралтай, анхилуун үнэртэй 11 орцыг хэрхэн бэлтгэхийг зааж өгөх болно. Тиймээс та цөлөөт цагаа байгалийн […]

Элгийг ЭСИЙН түвшинд ЦЭВЭРЛЭЖ, хамгаална

Элэг нь хүний хамгийн том булчирхай бөгөөд бие махбодын химийн төв лаборатори юм. Эрдэмтдийн тогтоосноор элэг 80 орчим үйл ажиллагаа явуулж, 5000 гаруй урвалыг зохицуулдаг байна. Бие махбодод шаардагдах дулааны гуравны нэгийг элэг гаргана. Хоногт 2000 литр цус элгээр дамжин өнгөрдөг. Бодисын солилцоо явуулах, цөс ялгаруулах, хоргүйжүүлэх, хамгаалах […]

Батга гарах 10 шалтгаан ба түүнээс ангижрах арга замууд

Батга нь үргэлж бидэнд таагүй гэнэтийн бэлэг болж байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ихэвчлэн гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд амархан эмчлэгддэг. Бид энэ удаагийн зөвлөмжөөрөө батганаас нэг мөсөн салах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг хэлж өгөх болно. Нуруу ба мөр Нурууны батга нь үүргэвчний оосор эсвэл синтетик материалтай […]

Шөнийн турш бат бөх унтахад тань туслах 4 арга

Нойр бол биологийн үндсэн хэрэгцээнүүдийн нэг мөн. Хоногт хэдэн цагийн нойрны хэрэгцээтэй байх нь хувь хүний нас, авир араншин, дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны хэв шинж зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна.  Харин ихэнх хүмүүс хоногт 6-8 цагийн нойрны хэрэгцээтэй байдаг. Хангалттай нойр авч чадахгүй бол хүмүүс маш их ядрах, […]

Зөвхөн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог зүрхний шигдээсийн 6 шинж тэмдэг

Зүрхний шигдээс бол орчин үеийн ертөнцөд эрт нас баралтын гол шалтгаануудын нэг юм. Харамсалтай нь энэ өвчин ихэнхдээ хүмүүсийг нууцаар нууцалдаг. Гэсэн хэдий ч эмгэнэлт явдлын өмнөхөн бидний бие бидэнд үл тоомсорлож болохгүй дохио өгдөг. Брайт Сайд бид удахгүй болох зүрхний шигдээсийн ерөнхий шинж тэмдгүүдийн талаар аль хэдийн […]

Кофены шошоор залуужуулах скраб хийх 6 төрлийн жор

Дэлхий даяар хог хаягдлыг багасгах дахин өөр зорилгоор ашиглах боломжтой бүтээгдэхүүнүүдийг боловсруулж ашиглах талаар сурталчилж байна. Жишээлбэл, хаягдал кофены шошоор гэртээ биеийн скраб амархан хийж болно. Та эспрессо бэлдсэнийхээ дараа үлдсэн кофены шаарыг авч тусдаа саванд хийнэ. Арав орчим болмогц та залуужуулах скраб эсвэл маск хийж болно. Үүнийг […]