Эрүүл үс хэзээ ч загвараасаа гардаггүй ч түүний өсөлтөд саад болох стресс зэрэг олон зуун хүчин зүйл байж болно. Заримдаа бид асуудлыг шийдэхийн тулд үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авахаар шийддэг ч Энэтхэгийн мэргэжилтнүүд маш их мөнгө зарцуулахгүйгээр энгийн боловч үр дүнтэй аргуудыг санал болгодог. Бид танд үргэлж өөртөө анхаарал […]

Тooн зүй– xүний ​​aмьдpaл, xyвь тaвилaнтaй тooнyyдын xoлбoлтын тyxaй онцгой шинжлэx yxaaн. Төрсөн он сар өдөр нь хувь заяаны тоог харгалзан тэр хүний ​​тухай олон сонирхолтой зүйлийг хэлж чадна. Өнөөдөр хэлэлцэх асуудлын жагсаалтад . Тоон судлаач Андрей Ткаленко 9, 18, 27  гэсэн гурван шидэт тоонд төрсөн хүмүүсийг хэрхэн […]

Өдрийн төгсгөлд ядарч туйлдсан үед та шүдээ угаахаа мартаж магадгүй юм. Шүдээ зөв угаах нь цооролт, цооролтоос урьдчилан сэргийлэх чухал алхам боловч эдгээр бүх асуудлаас зайлсхийхийн тулд өдөрт нэг удаа шүдээ угаах нь хангалттай гэж олон шүдний мэргэжилтнүүд хэлдэг. Бид өдөрт нэг удаа шүдээ угаах нь хангалттай гэдгийг […]

Хэрэв та өглөө сэрээд хамгийн түрүүнд аяга кофе уудаг зуршлаа эргэн харахыг хүсч байна. Хэдийгээр өглөөний кофегүйгээр өдрийг эхлүүлэхэд хэцүү байж болох ч өглөөний цайгаа уухаас өмнө энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэх, зүрх дэлсүүлэх зэрэг нэлээд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ та энэ судалгааг […]

Мэдээжийн хэрэг, та манжингүйгээр борщ чанаж болохгүй, хоолны дэглэмийн тухайд хэн ч үүнийг дурддаггүй. Энэ бүтээгдэхүүний шинж чанарыг мэддэг цөөхөн хүн нарийхан биетэй, хамгийн чухал нь эрүүл мэндийн асуудалгүй гэдгээрээ сайрхаж чадна. Манжин бол эрүүл хооллолтын хатан хаан бөгөөд 100 грамм манжинд 40 калори илчлэг байдаг бөгөөд ашиг […]

Таны биеийн аль хэсэгт ихэвчлэн өвдөлт мэдрэгддэг вэ? Хэвлий дэх таагүй мэдрэмж төрөхтэй олон хүмүүс тулгардаг хэдий ч түүнийг анзааралгүй өнгөрөөж болохгүй юм.  Яагаад гэдгийг нь олж мэдэх хэрэгтэй шүү дээ. Баримт нь олон дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны доголдол нь хэвлийн хөндийн өвдөлтийг танд өгдөг. Тиймээс тааламжгүй мэдрэмжийн […]

Таны урьд өмнө нь таамаглаж ч байгаагүй хүний бие махбодийн өөрийгөө хамгаалах 10 гайхалтай функц! Бидний бие махбодь бол ойлгоход ч хэцүү олон системийн цогц нэгдэл юм. Эдгээр системийн нэг нь бол хүний ​​биеийн хамгаалах систем юм. Энэ хамгаалах систем нь бид бүгдийг хор хөнөөл учруулахуйц янз бүрийн […]

Хүний биеийн гол эрхтнүүдийн нэг бол элэг юм. Энэ нь бидний амьдралыг хангах үүрэгтэй хэд хэдэн үүргийг гүйцэтгэдэг. Энэ эрхтэн нь бие махбод дахь бүх бодисын боловсруулалт, эргэлт, бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Ийм учраас элэгний эрүүл мэндийг анхаарч, гэмтлээс хамгаалж, хорт бодисоос цэвэрлэх хэрэгтэй. Элэгийг цэвэрлэх зориулалттай […]

Бидний биеийн бүх зүйлс ямар нэгэн байдлаар нягт холбогдсон маш нарийн төвөгтэй систем юм. Тийм ч учраас ямар нэг зүйл болохгүй бол биеийн бусад хэсэгт сэрэмжлүүлэх дохио болгон мессеж илгээдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг таньж, засах шаардлагатай зүйлээ засахад тань туслах болно.  Эдгээр маш энгийн аргуудаар дамжуулан эрүүл мэндийн […]

Ургамал болон хүний ​​хоорондын харилцан үйлчлэл нь хүний ​​эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд онцгой ач холбогдолтой болох нь батлагдсан. Цай, биеийн тос гэх мэт бидний мэддэг уламжлалт эмчилгээний аргуудаас гадна бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд, тайван  амрахад туслах супер хүч чадал бүхий ургамлууд танд хэрэгтэй юм. 1. Хан боргоцойн салбатан/ […]