Гүзээлзгэнэ шиг арьсандаа баяртай гэж хэлэхэд туслах 7 хялбар арга

Гүзээлзгэнэ шиг арьс нь таны арьсанд хуримтлагдсан тос, бактери, үхэжсэн арьсны эсүүдийн нэгдэл бөгөөд энэ нь гүзээлзгэнэ дээрх жижигхэн үр шиг харагдуулдаг. Хэрэв та үүнээсээ салахыг хүсч байгаа бол, ялангуяа зуны улиралд арьсаа арчлахын тулд гэрийн нөхцөлд хэрэглэж болох эдгээр аргуудыг ашиглаарай. Бид арьсаа эрүүл, гэрэлтсэн байлгах нь […]

Таны мэдэхгүй байж болох өдөр тутмын хоол хүнсний талаарх 10 баримт

Бидний маш олон хоол хүнсний талаар буруу боддог байсан зүйлсийн эргэлзээг тайлж баримтаар бодит үнэнг нотлох болно. Жишээлбэл, шоколад нь танд муу биш бөгөөд хоолны дэглэмийн сод нь жинхэнэ илчлэгтэй содаас илүү сайн биш юм. Эдгээр нь өнөөг хүртэл олон хүмүүсийн итгэдэг байсан хоёр зүйл юм. Гэхдээ бид […]

Арьсаа чийглэг, залуу байлгахын тулд хэрэгжүүлэх ёстой 6 зөвлөгөө

Хуурайшсан арьсыг арчлахын тулд зөв бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь арьсыг илүү их гэмтээхгүйн тулд хийх хэрэгтэй хамгийн чухал зүйл юм. Хуурай болон чийгшилээ алдалтын нөхцөл нь хоёр өөр зүйл гэдгийг санах нь чухал бөгөөд хамгийн түрүүнд танд яг юу хэрэгтэйг тодорхойлох хэрэгтэй. Бид энэ удаагийн нийтлэлээрээ таны арьсыг хэрхэн […]

Танд Д аминдэм дутагдаж байгааг илтгэх 6 дохио

Дэлхий даяар 1 тэрбум орчим хүн Д аминдэмийн дутагдалтай гэсэн судалгаа байдаг. Энэ тоо асар их бөгөөд энэ дутагдал нь ихэвчлэн хүмүүсийн яаралтай анхаарал хандуулах шаардлагатай эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр шинж тэмдгүүд нь зөвхөн энэ дутагдлаас үүдэлтэй биш боловч олон шалтгааны нэг байж болно. […]

Брокколийг өдөр бүр идэх ёстой 7 шалтгаан

Брокколи нь эртний Ромын үеэс бий болсон. Грекчүүд, Ромчууд 2000 жилийн өмнө брокколи идэж байсан ч Европт XVI зуунд л алдартай болсон. Одоо шинжлэх ухааны судалгаагаар брокколийг хоол хүнсэндээ оруулах олон шалтгаан бий. Жишээлбэл, брокколи идэж байхдаа бид янз бүрийн чиглэлээр эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг: энэ ногоо нь […]

Судасны бүдүүрлийг бууруулах 6 арга

Хавдсан, томорсон венийн судаснуудын өвчлөл нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд олон хүмүүс амьдралынхаа аль нэг үед үүнийг мэдэрдэг. Харамсалтай нь эдгээр зовиуртай судаснууд цаг хугацааны явцад эдгэрдэггүй, гэхдээ та ядаргаатай шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд тустай зүйлсийг хийж чадна. Эмнэлгийн эмчилгээнээс гадна томорсон венийн судаснуудын харагдах байдлыг багасгахад туслах амьдралын […]

Таныг шөнийн турш бат бөх сайхан амрахад туслах иогийн 8 дасгал

Иог бол олон давуу талтай Энэтхэгийн жинхэнэ эрдэнэ юм. Олон тооны судалгаагаар йог нь жирэмсэн болон эмэгтэйчүүд, өндөр настан, тэр ч байтугай ASD өвчтэй хүүхдүүдын нойрыг ихээхэн сайжруулж, стрессийг тайлдаг болохыг харуулж байна. Ердөө 10 минут йогоор хичээллэх нь урт хугацаанд гайхамшгийг бүтээж чадна. Бид таныг 8 иогийн […]

Үсийг байгалийн аргаар нөхөн сэргээх, уналттай тэмцэх 6 арга

Бага хэмжээгээр үс унах нь байгалийн бөгөөд хэвийн үзэгдэл боловч үсээ угаах бүрт хэт их үс унах нь таны санааг зовоож эхлэх болно. Хэрэв та үсний саман дээрээ байнга илүү их үс үлдэж байгаа эсвэл таны үс өмнөхөөсөө илүү шингэрсэн харагдаж байвал амьдралын хэв маягаа өөрчлөж нь үсээ […]

Шүдээ аюулгүй цайруулах 6 арга

Бидний ихэнх нь Холливудын төгс цагаан инээмсэглэлтэй болохыг мөрөөддөг бөгөөд шүдний эмчтэйгээ уулзах нь шүдээ цайруулах хамгийн хурдан арга юм. Гэхдээ та эмчтэй уулзахаасаа өмнө таны шүдийг цайруулах энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд байдгийг мэдэж аваарай. Бид шоколад идэх зэрэг шүдээ цайруулах боломжийн олон арга байдгийг мэдээд их […]

Сарын турш өдөр бүр цагаан гаа хэрэглэснээр, хоёр дахь залуу нас эхэлсэн

Цагаан гаатай цай уух нь ханиадны үед тустай гэдгийг олон хүмүүс мэддэг боловч энэхүү гайхамшигт ургамлын эдгээх шинж чанар нь үүгээр хязгаарлагдахгүй болохыг өнөөдөр бид та бүхэнд мэдээлэл болгон хүргэхээр бэлтгэлээ. Цагаан гааг хэрхэн хэрэглэх талаар олж мэдээрэй. ЦАГА ГААГ ХЭРХЭН ХЭРЭГЛЭХ ВЭ Цар тахлын эхэн үед цагаан […]