Хэрвээ та хүүтэй болохыг хүсдэг бол эхнэрийнхээ хүслийг биелүүлэх ёстой

Эмч мэргэжилтэй эмээ маань дайны өмнө хөвгүүд илүү төрдөг гэж хэлж байсныг санаж байна. Үнэхээр ч дайны өмнөх үе болон дайны дараах эхний 2-3 жилд илүү олон хөвгүүд төрдөг гэсэн олон нийтийн итгэл үнэмшил байдаг. Яагаад ийм зүйл болсон талаар олон хувилбар байдаг. Одоогоор хүүхдийн хүйсийг бүрдүүлдэг генетикийн […]

Эмээгийнхээ зааж өгсөн аргыг хэрэглэснээр үс минь сэргэж, унахаа больсон

Бид үснийхээ гоо сайхан байдлыг сайжруулах арга замыг байнга хайж байдаг. Тэднийг илүү хүчтэй, торгомсог, өтгөн болгоход тустай эмээгийн хэрэглэдэг царс модны холтосны декоциний бэлтгэх аргыг сурсан юм. Гайхамшигтай эмийг маш энгийнээр бэлтгэдэг. Энэ нь маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Бүх эмэгтэйчүүд гоо сайханчид очиж, үсээ мэргэжлийн […]

Бидний дуртай ямар жимс юунд сайн болохыг мэдэж аваарай

Жимс нь витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдгийг бид бүгд мэддэг ч хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг  нь үл тоомсорлодог. Судалгаанаас үзэхэд өдөр бүр хэрэглэсэн жимс бүр зүрхний өвчин тусах эрсдлийг 7% бууруулдаг. Дээрээс нь тодорхой нөхцлийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх, бууруулах боломжтой зарим жимс байдаг. […]

Гүзээлзгэнэ шиг арьсандаа баяртай гэж хэлэхэд туслах 7 хялбар арга

Гүзээлзгэнэ шиг арьс нь таны арьсанд хуримтлагдсан тос, бактери, үхэжсэн арьсны эсүүдийн нэгдэл бөгөөд энэ нь гүзээлзгэнэ дээрх жижигхэн үр шиг харагдуулдаг. Хэрэв та үүнээсээ салахыг хүсч байгаа бол, ялангуяа зуны улиралд арьсаа арчлахын тулд гэрийн нөхцөлд хэрэглэж болох эдгээр аргуудыг ашиглаарай. Бид арьсаа эрүүл, гэрэлтсэн байлгах нь […]

Таны мэдэхгүй байж болох өдөр тутмын хоол хүнсний талаарх 10 баримт

Бидний маш олон хоол хүнсний талаар буруу боддог байсан зүйлсийн эргэлзээг тайлж баримтаар бодит үнэнг нотлох болно. Жишээлбэл, шоколад нь танд муу биш бөгөөд хоолны дэглэмийн сод нь жинхэнэ илчлэгтэй содаас илүү сайн биш юм. Эдгээр нь өнөөг хүртэл олон хүмүүсийн итгэдэг байсан хоёр зүйл юм. Гэхдээ бид […]

Арьсаа чийглэг, залуу байлгахын тулд хэрэгжүүлэх ёстой 6 зөвлөгөө

Хуурайшсан арьсыг арчлахын тулд зөв бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь арьсыг илүү их гэмтээхгүйн тулд хийх хэрэгтэй хамгийн чухал зүйл юм. Хуурай болон чийгшилээ алдалтын нөхцөл нь хоёр өөр зүйл гэдгийг санах нь чухал бөгөөд хамгийн түрүүнд танд яг юу хэрэгтэйг тодорхойлох хэрэгтэй. Бид энэ удаагийн нийтлэлээрээ таны арьсыг хэрхэн […]

Танд Д аминдэм дутагдаж байгааг илтгэх 6 дохио

Дэлхий даяар 1 тэрбум орчим хүн Д аминдэмийн дутагдалтай гэсэн судалгаа байдаг. Энэ тоо асар их бөгөөд энэ дутагдал нь ихэвчлэн хүмүүсийн яаралтай анхаарал хандуулах шаардлагатай эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр шинж тэмдгүүд нь зөвхөн энэ дутагдлаас үүдэлтэй биш боловч олон шалтгааны нэг байж болно. […]

Брокколийг өдөр бүр идэх ёстой 7 шалтгаан

Брокколи нь эртний Ромын үеэс бий болсон. Грекчүүд, Ромчууд 2000 жилийн өмнө брокколи идэж байсан ч Европт XVI зуунд л алдартай болсон. Одоо шинжлэх ухааны судалгаагаар брокколийг хоол хүнсэндээ оруулах олон шалтгаан бий. Жишээлбэл, брокколи идэж байхдаа бид янз бүрийн чиглэлээр эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг: энэ ногоо нь […]

Судасны бүдүүрлийг бууруулах 6 арга

Хавдсан, томорсон венийн судаснуудын өвчлөл нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд олон хүмүүс амьдралынхаа аль нэг үед үүнийг мэдэрдэг. Харамсалтай нь эдгээр зовиуртай судаснууд цаг хугацааны явцад эдгэрдэггүй, гэхдээ та ядаргаатай шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд тустай зүйлсийг хийж чадна. Эмнэлгийн эмчилгээнээс гадна томорсон венийн судаснуудын харагдах байдлыг багасгахад туслах амьдралын […]

Таныг шөнийн турш бат бөх сайхан амрахад туслах иогийн 8 дасгал

Иог бол олон давуу талтай Энэтхэгийн жинхэнэ эрдэнэ юм. Олон тооны судалгаагаар йог нь жирэмсэн болон эмэгтэйчүүд, өндөр настан, тэр ч байтугай ASD өвчтэй хүүхдүүдын нойрыг ихээхэн сайжруулж, стрессийг тайлдаг болохыг харуулж байна. Ердөө 10 минут йогоор хичээллэх нь урт хугацаанд гайхамшгийг бүтээж чадна. Бид таныг 8 иогийн […]