Толгойн өвдөлтийг арилгахад туслах массажийг хийж сурснаар зөвхөн толгойн өвдөлтийг намжаахаас гадна эмгүйгээр эмчлэх давуу талтай юм. Хэрэв та өвчин намдаах эмнээс аль болох зайлсхийхийг хүсвэл эдгээр 8 техникийг сурч тодорхой цэгүүд дээр массажлахад анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. No. 1 Долоовор хуруугаа хамрынхаа хажууд байрлуул. Энэ цэгийг дарна. Энэ нь хамрын […]

Шанцай нь дундад зууны үед Европт тансаг амтлагч гэж тооцогддог байв. Арабууд үүнийг төвөгтэй газрын замаар тээвэрлэж байсан бөгөөд зөвхөн чинээлэг хүмүүс л худалдаж авах боломжтой байв. Өнөөдөр шанцайг  (cinnamon) бараг бүх айлын гал тогоонд өргөн хэрэглэдэг болсон. Гэхдээ энэхүү амтлагч нь зүгээр л бялуунд хийх нэмэлт зүйл […]

Цаг агаар бүүдгэр өдөр бидний тархи илүү сайн ажиллаж, анхаарлаа төвлөрүүлж, илүү гүнзгий сэтгэхэд тусалдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Бидний ой санамж үүлэрхэг, бороотой өдрүүдэд нарлаг өдрүүдээс илүү сайн ажилладаг. Цаг агаар бидэнд хэрхэн нөлөөлж болох талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл бидний нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай. 1. Таны эрхтэн […]

Яс ургах шалтгаанууд: Анх хөлд яс ургах шалтгаан нь бариу, тухгүй, жижиг размерийн гутал байсан тул тухайн үед ихэнх эмэгтэйчүүдэд уг асуудал тулгардаг байсан. Тэгвэл яагаад одоо гутлын янз бүрийн сонголтуудтай байсаар байтал эмэгтэйчүүд “вальгус”-аас болж шаналсаар л байна вэ? Учир нь уг асуудал дан ганц бариу гутлаас […]

Зарим шалтгаан нь таныг гайхшаруулах байх жишээ нь шүд болон нүүрээ зэрэг угаах нь батга гарах эрсдэлийг ихэсгэдэг. Та арьсаа хангалттай арчилж байна гэж бодож байвч заримдаа нүхжилт бүрэн цэвэрлэгдээгүй байдаг. Үүнд эдгээр шалтгаанууд байдаг. Нүүр будалтын салфетка хэрэглэх Нүүр будалтын салфетка нь шууд нөлөө үзүүлэхгүй ч гэлээ […]

ДЭМБ-ын мэдээлснээр жилд 23 сая гаруй хүн бохирдсон хоол хүнс идсэнээр л өвчилдөг ажээ.  Бидний амьдарч буй орчинд тэнгэрийн од шиг олон янзын вирус байдаг. Бид биеэ өвтгөхгүй байх хамгийн зөв шийдэл бол дархлаагаа дотроосоо бий болгох явдал юм. Танд дархлаагаа байгалийн жамаар нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэж болох 10 […]

Бид шүдээ цайруулахад гурван тэрбум гаруй доллар зарцуулдаг. Эдгээр процедур нь нэлээд үнэтэй тул дахин дахин давтах шаардлагатай болдог. Бидний гэрт холливудын инээмсэглэл тодруулахад туслах бүтээгдэхүүнээр дүүрэн байдгийг мэдэж аваарай. Гэрт байгаа энгийн бараа бүтээгдэхүүнийг зохих ёсоор нь ашиглавал ид шидийг бий болгоно гэж үздэг. 1. Цагаан гаа […]

Эрдэмтдийн баталснаар донтолтыг хариуцдаг зарим даавар бидний биед байдаг. Хэт их идэх нь бас донтолт юм. Учир нь зарим хүмүүс юу, хичнээн их идэж байгаагаа хянах чадваргүй байдаг.  Энэ нь зөвхөн таргалалт төдийгүй хэт их идэх, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн зарим эмгэгүүдэд хүргэдэг. Бид […]

Нурууны өвчин бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн нийтлэг тохиолддог зовиур болохыг судалгаагаар тогтоосон байдаг. Үүний шалтгаан нь биеийн жингийн индекс өндөр, хэвийн бус байдалтай холбоотой юм. Тиймээс мэргэжилтнүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй эдгээр зөвлөгөөг санал болгожээ. 1. Зогсож байхдаа толгойгоо эгц дээш өргөж зогсоно. Явган алхахдаа зөв байдлаа хадгалахын тулд эхлээд […]

Бидний үс нойтон үедээ одоо байгаагаасаа 30% илүү сунах боломжтой байдаг  аж. Гэсэн хэдий ч зөвхөн эрүүл үс л ийм хүч чадалтай байдаг бөгөөд гэмтсэн үснүүд илүү амархан эвдэрдэг. Та үсээ эрүүл эсэхийг шууд хараад хэлж мэдэхгүй бол шалгаж мэдээд эрүүлжүүлэх энгийн аргуудыг танд хүргэж байна. Энэ удаагийн […]