Жирэмсэн үед элэг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. А витамины илүүдэл нь урагт гаж өсөлтийг бий болгодог

Жирэмсэн эхийн хэрэглэж байгаа хүнс шим тэжээлээр баялаг байж хэвлийд байгаа хүүхэд эрүүл  өсч, торнино. Бидний тэр бүр сайн мэддэггүй өдөр тутамдаа өргөн хэрэглэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдээс жирэмсэн эхчүүд болгоомжлох хэрэгтэй талаар “Энх төрөхүй” төрийн бус байгууллагын эх барих, эмэгтэйчүүдийн эмч Д.Цэндсүрэн зөвлөж байна. Жирэмсэн үед болгоомжлох хүнсний жагсаалтыг […]

Таны шүдийг эрүүл, өнгөлөг цагаан болгох үр дүнтэй аргууд

Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнг магтан дуулахдаа дандаа шүдний цагаан, гоёыг дурьддаг. Бүсгүй хүнийг инээмсэглэлгүй төсөөлөхийн аргагүй, мэдээж гоё сайхан шүдтэй байж төгс харагдана шүү дээ. Харамсалтай нь, тамхи татах, кофейтин гэх мэт олон зүйлс шүдний гоо сайханг алдагдуулж улмаар гэмтээх аюулд хүргэдэг. Бидний өдөр тутмын зарим хэвшил нь […]

Мерьем Узерлигийн хэрхэн 9 кг жин хаясан нууц маш энгийн! Түүний үнэт зөвлөгөө…

Туркийн “Агуу зуун” цувралын жүжигчин Мерьем Узерлигийн хэрхэн 9 кг жин хаясан нууц маш энгийн! Түүний үнэт зөвлөгөө … Мерьем Узерли “Агуу зуун” цуврал киноны Хюррем хатны дүрийг бүтээхийн тулд тамхинаас татгалзаж, өөрийгөө бага зэрэг өөрчилж чадсан юм. Зохих амралтгүйгээр шаргуу ажиллах болсон тэрээр эрч хүчээ нөхөх зорилгоор […]

Герпес буюу Хомхойг ГАНЦ өдрийн дотор эмчлэх 6 арга

Хомхой долоох буюу герпес вирус гэж юу вэ? Хоол идсэний дараа амаа арчихгүй гарснаас хомхой долоодог гэдэг нь үндсэндээ ташаа ойлголт юм. Бидний ярьдаг хомхой нь энгийн буюу уруулын, бэлэг эрхтний гэсэн 2 янз байдаг. Хомхой долоох гэдэг нь герпес хэмээх вирусээр үүсгэгддэг нэг төрлийн өвчин юм. Герпес […]

Жирэмсэн болохыг хүсэж буй эмэгтэйчүүдэд зориулсан иогийн дасгал

Та йогийн дасгалын олон давуу талуудын талаар сонссож байсан  нь лавтай. Харин энэ удаад бид жирэмсэн болохыг хүсэж буй эмэгтэйчүүддээ зориулсан үнэхээр чухал дасгалуудаас санал болгож байна. Дасгалуудыг тогтмол хийснээр эмэгтэй хүний үр тогтох чадварыг нэмэгдүүлэх, цусны урсгалыг зарим эрхтэнд нэмэгдүүлж, гормоныг зохицуулж, дотоод шүүрлийн системд эерэг нөлөө […]

Зуун наст нь эрүүл мэнд болон гоо сайханд гайхалтай нөлөө үзүүлнэ

Эрт дээр үеээс эхлэн зуун настын ашигтай шинж чанаруудыг хэрэглэсээр ирсэн. Зуун наст нь олон төрлийн витамин, эрдэс,  амин хүчлүүдийг мөн ферментүүд (нийт 200 орчим бодисууд)-ийг агуулж байдаг. Бид таны эрүүл мэнд болон гоо сайханд гайхалтай нөлөө үзүүлэх зуун настын жоруудыг бэлдлээ. Дархлаагаа дэмжих орц Зуун настын шүүс […]

Эрэгтэй хүүхэдтэй ээж бүрийн баримтлах 9 дүрэм

Эрэгтэй хүүхэдтэй ээжийн баримтлах 9 дүрэм 1. Хэзээ ч хүүгээ дооглож бүү инээ Эрэгтэй хүний хувьд эмэгтэй хүн дооглож инээнэ гэдэг бол сэтгэлзүйн том цохилт бөгөөд ээж нь дооглож инээнэ гэдэг бол бүр ч том цохилт. Хүү чинь өмдөө буруу харуулаад өмссөнд юм уу, хазгар нохой зурсан болон […]

“Ухан Вирус Cудлалын Хүрээлэн”-д ажилладаг Америк, Солонгос эмч нарын гаргасан зөвлөгөө

#COVID-19 “Ухан Вирус Cудлалын Хүрээлэн”-д ажилладаг америк, солонгос эмч нарын гаргасан зөвлөгөө болон Солонгос улсын ЭМНХЯам (보건복지부)-наас #Корона вирусээс хамгаалах дараах заавар зөвлөгөөг ард иргэддээ дагаж мөрдөн хэрэгжүүлэхийг уриалж байгааг нэгтгэн монгол хэлнээ буулгав. Худал хуурмаг цуурхалд итгэх бус шинжлэх ухааны баталгаатай, мэргэжлийн байгууллагаас өгсөн эрүүл мэндийн мэдлэгтэй байж […]

Гэрийн нөхцөлд хэрхэн гэдэс цэвэрлэх, өтгөн хаталтаас сэргийлэх АРГА

Хүний гэдэс бол хоол боловсруулах системийн гол эрхтэн билээ. Гэдэсний хананд элдэв хэрэггүй бодис, хоол ундны боловсорч гүйцээгүй хүнсний зүйл хөө тортог мэт хуримтлагдах явдал бий. Тиймээс эдгээрийг бие организмаас зайлуулж, тогтмол хүндэрч байх хэрэгтэй. Гэтэл хүссэн үедээ хүндэрч чадахгүй, маш их зовиуртай байдаг бол яах вэ? Тиймээс бид та бүхэндээ […]

Аз жаргал жижигхэн зүйлээс эхтэй. Таныг АЗ ЖАРГАЛТАЙ болгох 10 зөвлөгөө

Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй батлагдсан эдгээр 10 зөвлөгөө таныг аз жаргалтай болгоно. Аз жаргал бол үр дүн биш, харин түүнд хүрэх зам л гол зүйл юм. Хүмүүс ямар нэг юманд тэмүүлж байхдаа аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч байх хэрнээ, түүнд хүрчихээрээ сэтгэл дундуур байх нь бий. Тиймээс үргэлж урагшилж, шинэ […]