Чанартай бүтээгдэхүүн худалдан авахын тулд эхлээд анхаарах ёстой зүйлс байдаг. Мэдээж хэрэг тухайн бүтээгдэхүүнээс шалтгаалаад яг юуг нь шалгах вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Энэ үүднээс та бүхэнд төрөл төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний чанарыг таних аргуудаас хүргэхээр бэлтгэлээ. 1. Малын мах Махны хувьд бүх зүйл энгийн бөгөөд шинэ эсэхийг […]

Оройн цагаар уусан нэг аяга шанцай хүний биед супер хоол болж хувирдгийг би саяхан мэдсэн юм. Энэхүү гайхамшигтай бэлдмэлийн ачаар илүүдэл жингээ төвөггүй хасах болно. Түүнээс гадна энэ арга нь эрүүл мэндэд тустай учраас нэг сумаар  2 туулай харвахтай адил. Шанцайны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар танд […]

Жимс нь витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдгийг бид бүгд мэддэг ч хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг  нь үл тоомсорлодог. Судалгаанаас үзэхэд өдөр бүр хэрэглэсэн жимс бүр зүрхний өвчин тусах эрсдлийг 7% бууруулдаг. Дээрээс нь тодорхой нөхцлийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх, бууруулах боломжтой зарим жимс байдаг. […]

Хатаасан гвоздика нь уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглээгээрээ хамгийн өндөр түвшинд байдаг. Азийн орнуудад идэвхтэй ашигладаг. Тодорхой үнэр, амтаас гадна гвоздиканы нахиа нь бидний биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ гайхалтай амтлагчийг буруу хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулж болно. Энэ талаар бид өнөөдрийн нийтлэлдээ дурьдах болно. Хатаасан гвоздика […]

Хэрэв та янз бүрийн амтат жигнэмэг туршиж үзэх дуртай бол цагаан гаатай жигнэмэгийг туршиж үзээрэй. Цагаан гаатай жигнэмэг нь баширмцэцэг, шанцай, цагаан гаа гэх мэт маш олон эрүүл амтлагч агуулдаг бөгөөд та тэдгээрээс бага зэрэг хэрэглэхэд ч таны эрүүл мэндэд маш олон гайхалтай үр нөлөө үзүүлж чадна. Сарын […]

Зайрмаг хүйтэнээр илүү амттай байдаг бол хиам нь бүлээн идэхэд илүү амттай байдаг. Гэсэн хэдий ч амтны ялгаа нь халуун, хүйтэн мэтгэлцээний зөвхөн нэг тал юм. Тиймээс бид халуун, хүйтэн хоол хүнс бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар илүү гүнзгий судалж, бусад баримтуудыг олохоор шийдлээ. Хэрэв та үүнийг уншвал […]

Хэрэв та хоол идсэний дараа ходоод шатаж буй мэдрэмж төрж байсан бол зүрхний шарх, хүчиллэгийн рефлюкс өвчнөөр шаналж буй сая сая хүмүүсийн нэг байж магадгүй юм. Энэ маш нийтлэг нөхцөл байдал бөгөөд өдөр тутам хийдэг энгийн олон үйлдлээс үүдэлтэй байж болох ба зарим нь зуршлаа өөрчлөхөд энэ асуудлыг […]

Жимс бол хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой хүнсний нэг юм. Тэд амттай, чихэрлэг байхаас гадна бидний эрүүл мэндэд нэн шаардлагатай маш олон төрлийн шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Жимс нь үрийг хамгаалах давхаргын үүрэг гүйцэтгэдэг тул үрийг хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд ч тустай. Бид таны эрүүл мэндэд тустай жимсний үрийн […]

Мечниковын тараг нь гэдэсний эрүүл микрофлорыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нийтлэлд бид тарагыг амин дэмээр хэрхэн баялаг болгохыг, түүний ашиг тусыг алдарт Нобелийн шагналтан шинжлэх ухаанаар баталгаажуулсан болохыг танд хэлэх болно. ЭНГИЙН АРГА ТЕХНОЛОГИ Илья Ильич Мечников бол Орос, Францын биологич, дархлаа […]

Сэтгэл санааны байдал олон хүчин зүйл, эрүүл хооллолтоос хамаарна. Хэрэв та стресст орсон бол зөв хоол хүнс нь үүнийг даван туулахад туслах болно. Нэгдүгээрт, стресстэй нөхцөлд чихэр, гурил, халуун ногоотой, шарсан хоол, кофе, согтууруулах ундааг бүү хэрэглээрэй. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хортой, архийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь донтолтонд […]