Байнга гэдэс нь дүүрдэг тааламжгүй асуудалтай ч чимээгүй л яваад байдаг олон хүн байдаг. Амьдралдаа гэдэс дүүрэх зовиурыг мэдэрч үзээгүй хүн бараг байхгүй байх… Гэдэс нь өвдөж базлуулан таагүй байдалд орох, гэдэс дотор нь хийгээр дүүрч унгуулах – энэ бүхэн биднийг маш эвгүй байдалд оруулдаг. Гэхдээ зарим хүмүүст […]

Усыг хэрхэн шүлтлэг болгох энгийн аргууд: Бидний бие махбодийн үйл ажиллагаа хүчил-шүлтийн тэнцвэрээс ихээхэн хамаардаг. Хэт их хүчил агуулдаг хоол тэжээл нь бие махбодийг исэлдүүлж дотоод эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Иймд хүчил-шүлтийн рН түвшинг хамгийн оновчтойгоор сэргээхийн тулд хоол хүнсэндээ шүлтлэг ус хэрэглэж байхыг зөвлөдөг,  чухам яаж […]

Коллагены боловсруулалтыг өдөөж хөгшрөлтийн эсрэг нөлөө үзүүлэн гоо үзэсгэлэн, залуу насыг тань хамгаалж байдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Гоо үзэсгэлэнтэй, залуу сайхан байдлаа хадгалахын тулд бид ихэвчлэн тос, лосьон, тоник, скраб гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд хэрэглэдэг. Мэдээж, энэ бүхэн хэрэг болж байгаа хэдий ч нас ахих тусам коллаген маань […]

Хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо алдагдаж буй нь буруу хооллолт, стресс, сэтгэл гутрал болон айдастай холбоотой аж. Өөрөөр үүнийг “Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны эмгэг” гэж нэрлэх нь ч бий. Ихэвчлэн 40 насанд илрэх бөгөөд уг өвчин сүүлийн жилүүдэд залуужсаар байгааг судлаачид олж тогтоожээ.  Уг өвчнөөс ангижрахын тулд өөрийн бие […]

Хүн бүхэн далай тэнгисээр аялсан амралт, зугаалгаасаа ямар нэгэн сайхан сэтгэлд хоногшсон дурсамж авч үлддэг: Амралт зугаалгын романс, нар шингэх үеийн романтик үйл явдал эсвэл гайхалтай адал явдал гэх мэт. Гэхдээ л хүн бүрт нэг л нийтлэг зүйл байдаг: Тэр бол мэдээж далайн эрэг дээр алдарт баклаваг амтархан […]

Бяслагийг өнө эртнээс сувиллын зориулалтаар түгээмэл ашиглаж иржээ. Эртний их мэргэн Гиппократын тэмдэглэлд бяслагийн үнэт чанарыг дурдсан байдаг бөгөөд тухайн үед Олимпийн тэмцээнд оролцох хүмүүсийн хүч тамирыг нэмэгдүүлэх зорилгоор бяслаг ихээр идүүлдэг байжээ. Бяслаг нь үнэхээр хүний бие махбодод эерэг нөлөөтэй олон төрөл, омгийн бичил биетийг агуулдаг учир […]

Ясны шөл гаргахад хамгийн тохиромжтой малын яс бол үхрийнх, тэр дундаа залуу үхрийн булуу болон тойгны яс юм. Учир нь булуу болон тойгны яс нь үхрийн хүнд жинг бүхий л амьдралынх нь турш дааж, тээж явдаг хамгийн бат бөх төдийгүй олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис, кальци, төмөр агуулдаг […]

940-өөс дээш насны эмэгтэйчүүд эдгээр хүнснийг хэрэглэж байвал хөхний хорт хавдраас айлтгүй! Дэлхий дээр найман эмэгтэй тутмын нэг нь хөхний хорт хавдарт өртдөг. Чухам яагаад зарим эмэгтэйчүүд энэ өвчнөөр өвчилж байгаагийн учир шалтгаан өнөөг хүртэл тодорхойгүй. Хөхний хорт хавдар үүсэхэд нөлөөлж буй гол хүчин зүйлсэд нас, генетик, илүүдэл […]

Гүрж маягийн даршилсан байцаа! Өвлийн цэсэнд тань зайлшгүй байх витаминлаг хачир. Энэхүү амтат хачирыг Гүржээр “mzhava combosto” гэдэг. Гүржийн бүс нутаг бүр өөр өөрсдийн гэсэн байцаа давслах аргатай. Гуриан, Кахети, Имеритиан зэрэг бүс нутгуудад байцаа дарах арга их ялгаатай – үүнд гол төлөв навчит ногоо, хүрэн манжин (түүхий […]

Та бүхэндээ энэ удаад богино хугацаанд буюу амралтын хоёр өдөрт барих хоолны тусгай дэглэмийг танилцуулж байна. Энэхүү дэглэмийг барьсанаар 2,7 кг жин хасах болно. Ингээд та бүхэндээ дэглэмээ танилцуулж байна. Хоолныхоо хэмжээнд анхаарах хэрэгтэй. Бямба, Ням гараг, энэ бол бүх зүйлийн эхлэл. Энэ сорилтыг давахад бэлэн үү? Бямба […]