Өглөө кофе уух нь цайнаас илүү сайн байх 5 шалтгаан

Кофе, цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг 2 ундаа юм. Гэсэн хэдий ч өглөө хүмүүс ихэвчлэн цайны оронд нэг аяга кофе сонгодог. Кофе сонгох нь таны бодож байгаачлан санамсаргүй зүйл биш юм. Тиймээс бид кофе өглөө уух нь өгөөжтэй илүү сайн сонголт болох 5 шалтгааныг хуваалцахыг хүсч байна. […]

Өглөө сэрээд халбага чидун жимсний тос хэрэглэх ёстой 7 шалтгаан

Бидний ихэнх нь чидун жимсний тосыг хоол хийхэд болон соус болгон хэрэглэдэг боловч үнэн хэрэгтээ ууж хэрэглэх нь таньд илүү их үр ашигаа өгдөг байна. Энд зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай ч үүнээс өөр олон гайхамшигтай  давуу талууд байдаг байна. Таны арьсанд эерэг нөлөө үзүүлнэ Чидун жимсний […]

Баярын ширээгээ чимэх 12 төрлийн амтат хоолны жор

Эдгээр хоол, салат, кекс, зууш зэрэг жоруудыг зөвхөн шинэ жил гэхгүй олон баяр ёслол, тэмдэглэлт өдрүүдээр хэрэглэж болох юм шүү. Баярын ширээ чимэх 12 жорыг эзэгтэй нартаа хүргэж байна. Мексик сальса Сальса-салаттай тун төстэй халуун соус. Улаан лоольтой уг соус нь махтай хоолонд гайхалтай зохицно. Орц/8 хүнийхээр: Улаан […]

Луувангийн жүүсийг тогтмол ууснаар таны биед 8 эерэг өөрчлөлт гарна

Шүүс уумаар санагдах үед хамгийн түрүүнд толгойд жүрж, алим, усан үзэм, хан боргоцойн жүүс ихэвчлэн орж ирдэг шүү дээ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та луувантай хоолонд дуртай биш бол тэдгээрийг амттай ундаа болгож, эрүүл мэндэд хэрэгтэй ашиг тусыг нь хүртэх боломжтой!  Жишээлбэл, лууван нь томууг хурдан эдгэрхэд тусална. […]

Cоёлсон үр тарианууд: бие махбодыг эсийн түвшинд цэвэрлэх, хавдрыг устгах…зэрэг ашиг шим өндөртэй

Улаан буудайн cоёлуулсан үр нь эрдэс бодис (кальци, фосфор, магни, төмөр гэх мэт) -р баялаг мэдрэлийн системд эерэгээр нөлөөлдөг Е, Е витаминуудыг агуулдаг. Соёолсон улаан буудай нь дархлааг бэхжүүлж, гэдэс дотрыг хэвийн болгож, зүрх, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Улаан буудайн соёлжыг агуулсан маск, тос нь арьс, үсний байдлыг […]

Яагаад өглөө бүр зөгийн балтай сармис идэх хэрэгтэй вэ? 

Олон зууны туршид сармис, зөгийн бал нь гайхамшигтай эмийн шинж чанараараа алдартай байсан. Эдгээр гайхамшигтай хоолыг холиход юу болдог вэ? Мөн өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай сармис яагаад эрүүл байхын баталгаа болдог вэ? Сармисыг хоол амтлахад ашиглахаас гадна, төрөл бүрийн өвчинг анагаахад хэрэглэж болох юм. Энэ нь зүрхэнд […]

Таны эрүүл мэндэд гайхамшгийг бий болгож чадах 10 ундаа

Ерба мэт цай зэрэг тэжээллэг ундаа нь таныг өдрийн турш өлсгөхгүй байхад тустай харин chicory кофе нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Байгалийн эхийн бүтээсэн эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн (амттай) аягатай амттанг танд санал болгож байна. 1. Хуш модны ус Энэ нь сахарын орц бага, илчлэг багатай тул содатай […]

Таны ус уухдаа гаргадаг нийтлэг 7 алдаа. Өдөрт хичнээн хэмжээний ус уудаг вэ?

Бидний биеийн 60 хувь нь уснаас бүрддэг бөгөөд өдрийн турш хангалттай ус  уух нь гэрэлтсэн толигор арьстай болох, биеийн жингээ барих, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь бидний сэтгэл санааны байдал, сурах чадварт хүртэл нөлөөлдөг. Гэхдээ хангалттай шингэн авах  гэдэг нь өдөрт 8 аяга ус уухаас […]

Даршилсан байцаа хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг

Даршилсан байцаа нь шинэхэн байцаанаас хамаагүй илүү эрүүл мэндэд тустай байдаг. Исгэх үед байцаа сүүний хүчил ялгаруулдаг. Энэ бодис нь байцаанд агуулагддаг витамин, эрдэс бодисыг “хадгалдаг”. Даршилсан байцаа нь хүний ​​мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг С аминдэм нь – дархлааг хамгаалж өгнө. Исгэсэн байцааны шүүсэнд хавдрын эсрэг молекул шүүс […]

Яагаад та хоол идснийхээ дараа ногоон цай ууж болохгүй вэ?

Ногоон цай бол эрүүл мэндэд тустай ундааны нэг юм. Үүнийг ихэвчлэн залуу нас, гоо сайхны үрэл гэж нэрлэдэг. Энэ нь ногоон цай антиоксидант, тэжээллэг бодисоор баялаг байгаатай холбоотой юм. Эдгээр нь бидний биед маш их ач тустай байдаг. Эмэгтэйчүүдэд ногоон цай яг ямар ач тустай байдаг вэ? Маш […]