Та бүхэндээ энэ удаад богино хугацаанд буюу амралтын хоёр өдөрт барих хоолны тусгай дэглэмийг танилцуулж байна. Энэхүү дэглэмийг барьсанаар 2,7 кг жин хасах болно. Ингээд та бүхэндээ дэглэмээ танилцуулж байна. Хоолныхоо хэмжээнд анхаарах хэрэгтэй. Бямба, Ням гараг, энэ бол бүх зүйлийн эхлэл. Энэ сорилтыг давахад бэлэн үү? Бямба […]

Шар сүү нь хоол боловсруулах эрхтэний үйл ажиллагааг сайжруулж, цус төлжүүлж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг, дархлаа сэргээдэг зэрэг цөөнгүй ач тустайг нь иргэдийн олонх нь мэдэх байх. Тодруулбал, шар сүүнд агуулагдах нийт уургийн 90-ээс дээш хувийг шингэц сайтай, биологийн өндөр идэвхтэй альбумин, глобулин уураг эзэлдэг байна. Альбумин, глобулин […]

Бие махбодид хуримтлагдсан хорт бодисуудыг цэвэрлэдэг 5 төрлийн хүнс! Өнөө цагт эрүүл саруул байх нь хамгийн чухал, эрүүл мэндээ сахин хамгаалах гол зүйлсийн нэг бол яах аргагүй бие дэх хорт бодисуудыг цэвэрлэдэг байх явдал юм. Орчин үед бидний идэж буй хоол хүнсэнд маш олон тооны хорт бодисууд агуулагддаг […]

Гэрийн эзэгтэй бүрийн мэддэг байх ёстой жор: 2 цагийн дотор давсалсан өргөст хэмхний зууш бэлтгэх. Өрнийн Славянчуудын бусдаас ядгардаг өвөрмөц онцлог нь хамаатан садан, найз нөхөд гэлтгүй зүгээр л ойр тойрны танил хүмүүстээ өдөр, шөнийн аль ч үед хаалгаа нээж уриалгаханаар хүлээн авч чаддагт оршдог. Тэдний дүрмээр бол […]

Өнөө үед хүнсний дэлгүүрүүд лангуугаа шинэхэн хүнсний ногоогоор жил тойрон чимдэг болжээ. Гэсэн ч бидний өөрсдийн цэцэрлэгтээ тарьсан ногоо дэлгүүрийнхээс хавьгүй амттай бас эрүүл байж чаддаг. Эрдэмтэд хөлдөөж нөөцөлсөн яншуйн С аминдэм нь өвлийн улиралд хүлэмжинд ургуулсан яншуйныхаас 2 дахин их байгааг олж тогтоосон байна. Иймд өвлийн улиралд […]

Та амттай хоол идмээр байдаг, гэтэл хөргөгчинд чинь зөвхөн банш байгаа үед та яах вэ? Гэхдээ та энэ жорыг мэдээд авчихсан тохиолдолд баншаараа гайхалтай сайхан амттай хоол хийж болох юм шүү. Энэ хоол нэгэн цагт оюутны гал тогооноос гарч ирсэн түүхтэй. Ер бусын амттай сайхан хоол хийх мөрөөдөлд […]

Цоохор майлз бол гоо сайхан, эрүүл мэнддээ анхаардаг хэн бүхний ширээн дээр зайлшгүй байх ёстой хамгийн хэрэгтэй хүнсний ногооны нэг юм. Цоохор майлзны ишнд олон тооны аминдэмүүд, хэрэгтэй бусад бодисууд ялангуяа А, Е, К, В, С витаминууд, аспарагин, тирозин, каротин зэрэг чухал амино хүчилүүд агуулагддаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд […]

“Загасны тосон” дэглэм бусад хоолны дэглэмээс 2-3 дахин үр дүнтэй! 900 ккал бүхий өндөр илчлэгтэй загасны тосоор илүүдэл жинтэйгээ тэмцэнэ гэхээр хачин сонсогдож байгаа байх л даа. Гэхдээ энэ үнэхээр ийм үр дүнтэй юм шүү! Өөхийг бүрдүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бодисын солилцоог сайжруулахад оролцдог. Энэ найрлага нь олон […]

Сармис, зөгийн бал, цагаан цуу гэсэн 3 орцтой бэлдмэлийг хэрэглээд хорт хавдараас сэргийлж болно. Тиймээ, гайхамшигийг мэдрэе гэвэл танд ердөө сармис, зөгийн бал, алимны цуу гурав л байхад хангалттай. Энэхүү бэлдмэлийг олон төрлийн өвчинтэй тэмцдэг маш хүчтэй зэвсэг гэж ойлгож болно. Астма, үе мөчний үрэвсэл, цусны даралт ихсэх, […]

Яагаад өглөөний цайндаа кофены оронд илжгэн чих идэх хэрэгтэй вэ? Намрын улирал бол илжгэн чих гэх мэт эрүүл, амттай жимсний боловсорч гүйцдэг цаг юм. Илжигэн чих жимс маш амттай хэдий ч чухам юу нь сайн юм бол? Намар энэхүү тод өнгийн жимс нь маш их хэмжээний микроэлементүүд агуулдаг […]