Жимс бол хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой хүнсний нэг юм. Тэд амттай, чихэрлэг байхаас гадна бидний эрүүл мэндэд нэн шаардлагатай маш олон төрлийн шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Жимс нь үрийг хамгаалах давхаргын үүрэг гүйцэтгэдэг тул үрийг хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд ч тустай. Бид таны эрүүл мэндэд тустай жимсний үрийн […]

Мечниковын тараг нь гэдэсний эрүүл микрофлорыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нийтлэлд бид тарагыг амин дэмээр хэрхэн баялаг болгохыг, түүний ашиг тусыг алдарт Нобелийн шагналтан шинжлэх ухаанаар баталгаажуулсан болохыг танд хэлэх болно. ЭНГИЙН АРГА ТЕХНОЛОГИ Илья Ильич Мечников бол Орос, Францын биологич, дархлаа […]

Сэтгэл санааны байдал олон хүчин зүйл, эрүүл хооллолтоос хамаарна. Хэрэв та стресст орсон бол зөв хоол хүнс нь үүнийг даван туулахад туслах болно. Нэгдүгээрт, стресстэй нөхцөлд чихэр, гурил, халуун ногоотой, шарсан хоол, кофе, согтууруулах ундааг бүү хэрэглээрэй. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хортой, архийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь донтолтонд […]

Хэвлийн таргалалт нь олон хүний ​​асуудалтай газар юм. Энэ газарт хуримтлагдсан өөхийг шатаахад маш хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь боломжтой юм. Унжсан гэдсийг гоо зүйн хувьд зохимжгүй харагдахаас гадна эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Бүдүүн гэдэс нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт олон өвчнийг үүсгэдэг. Сайхан харагдахын тулд […]

Ганцхан сонголт хийснээр таны амьдрал илүү сайнхан болж өөрчлөгдөж чадна. Таны идэх зүйлээс их зүйл шалтгаалдаг болохыг та мэдэх болно! Хэрэв та өдөр бүр өөр өөр амин дэм, эрдэс, шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс хэрэглэвэл хамаагүй дээрдэж, илүү сайхан харагдах болно. Зөв зохистой хоол тэжээл нь эрүүл мэндийн […]

“Исгэсэн хоол хүнс нь гэдэс дотор зөв бактери үүсгэдэг. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний ашигтай бактери нь хорт бодисыг задалж, хүний ​​дархлааг дэмждэг “гэж Доктор Е.О. Комаровский хэллээ. Өнөөдөр бид кефир  болон бусад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнүүд хүний ​​дархлааг хэрхэн бэхжүүлж байгааг олж мэдэх болно. Кефир, тараг, гэрийн бяслаг нь зөвхөн […]

Өвөө маань багаасаа л ардын эмчилгээний арга ухаан намайг аливаа өвчнөөс хамгаалахад тусална гэж сургасан. Энэхүү ардын аргыг өвөөтэй маань хамт нэг тосгон амьдардаг настай эмч түүнд зааж өгсөн юм. Жишээлбэл, тэрээр сонгины цайг гэдэс дүүрэхэд маш сайн эм гэж үздэг байв. Энэ ундааг нэг юмуу хоёроор нь […]

Тэнцвэртэй хооллолт гэдэг нь зөвхөн уураг, өөх тос, нүүрс усны зөв харьцаа биш бөгөөд идэвхтэй амьдрахад шаардлагатай шим тэжээл, витамины цогц юм. Жил бүр цөөхөн хүн эрүүл мэндээ шалгаж, бие махбод дахь чухал амин дэм, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөж өгдөг. Ажлын ачаалал, стресс, нойргүйдэл, витамины дутагдал нь бие […]

Кофе, цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг 2 ундаа юм. Гэсэн хэдий ч өглөө хүмүүс ихэвчлэн цайны оронд нэг аяга кофе сонгодог. Кофе сонгох нь таны бодож байгаачлан санамсаргүй зүйл биш юм. Тиймээс бид кофе өглөө уух нь өгөөжтэй илүү сайн сонголт болох 5 шалтгааныг хуваалцахыг хүсч байна. […]

Бидний ихэнх нь чидун жимсний тосыг хоол хийхэд болон соус болгон хэрэглэдэг боловч үнэн хэрэгтээ ууж хэрэглэх нь таньд илүү их үр ашигаа өгдөг байна. Энд зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай ч үүнээс өөр олон гайхамшигтай  давуу талууд байдаг байна. Таны арьсанд эерэг нөлөө үзүүлнэ Чидун жимсний […]