Танд Д аминдэм дутагдаж байгааг илтгэх 6 дохио

Дэлхий даяар 1 тэрбум орчим хүн Д аминдэмийн дутагдалтай гэсэн судалгаа байдаг. Энэ тоо асар их бөгөөд энэ дутагдал нь ихэвчлэн хүмүүсийн яаралтай анхаарал хандуулах шаардлагатай эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр шинж тэмдгүүд нь зөвхөн энэ дутагдлаас үүдэлтэй биш боловч олон шалтгааны нэг байж болно. […]

Судасны бүдүүрлийг бууруулах 6 арга

Хавдсан, томорсон венийн судаснуудын өвчлөл нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд олон хүмүүс амьдралынхаа аль нэг үед үүнийг мэдэрдэг. Харамсалтай нь эдгээр зовиуртай судаснууд цаг хугацааны явцад эдгэрдэггүй, гэхдээ та ядаргаатай шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд тустай зүйлсийг хийж чадна. Эмнэлгийн эмчилгээнээс гадна томорсон венийн судаснуудын харагдах байдлыг багасгахад туслах амьдралын […]

Таныг тайвшруулж, сэтгэл санааг сайхан болгоход туслах 9 зөвлөгөө

Аз жаргалыг бид гэрлийн унтраалга дарж байгаа юм шиг шууд олж авч чадахгүй, харин та ямар нэгэн үйлдэл хийх хэрэгтэй болно. Орчин цагт шинжлэх ухаан хөгжихийн хирэээр таны сэтгэл санааг дэмжиж өргөхөд тустай зөвлөмжийг судалгаан дээр үндэслэн гаргасан байна.  Гунигтай үүлсийг замаасаа зайлуулж, аливаа зүйлийн гэгээлэг талыг хараарай. […]

Яагаад өдөрт нэг удаа шүдээ угаахад л хангалттай вэ?

Өдрийн төгсгөлд ядарч туйлдсан үед та шүдээ угаахаа мартаж магадгүй юм. Шүдээ зөв угаах нь цооролт, цооролтоос урьдчилан сэргийлэх чухал алхам боловч эдгээр бүх асуудлаас зайлсхийхийн тулд өдөрт нэг удаа шүдээ угаах нь хангалттай гэж олон шүдний мэргэжилтнүүд хэлдэг. Бид өдөрт нэг удаа шүдээ угаах нь хангалттай гэдгийг […]

Биеийн аль хэсэгт ӨВДӨЖ байгаагаар ЯМАР эрхтэн ДОХИО өгч байгааг мэдэж аваараай

Таны биеийн аль хэсэгт ихэвчлэн өвдөлт мэдрэгддэг вэ? Хэвлий дэх таагүй мэдрэмж төрөхтэй олон хүмүүс тулгардаг хэдий ч түүнийг анзааралгүй өнгөрөөж болохгүй юм.  Яагаад гэдгийг нь олж мэдэх хэрэгтэй шүү дээ. Баримт нь олон дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны доголдол нь хэвлийн хөндийн өвдөлтийг танд өгдөг. Тиймээс тааламжгүй мэдрэмжийн […]

Таны биеийн байдлыг илүү сайн тодорхойлоход туслах 7 шинж тэмдэг

Бидний биеийн бүх зүйлс ямар нэгэн байдлаар нягт холбогдсон маш нарийн төвөгтэй систем юм. Тийм ч учраас ямар нэг зүйл болохгүй бол биеийн бусад хэсэгт сэрэмжлүүлэх дохио болгон мессеж илгээдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг таньж, засах шаардлагатай зүйлээ засахад тань туслах болно.  Эдгээр маш энгийн аргуудаар дамжуулан эрүүл мэндийн […]

Уушигаа байгалийн аргаар хоргүйжүүлэхийн тулд хийх ёстой 8 зүйлс

Агаарын бохирдол, муу зуршил, хүрээлэн буй орчин нь уушгины эмгэгийн гол шалтгаан болдог. Ойролцоогоор 65 сая хүн уушигны архаг өвчнөөр шаналж байна. Гэсэн хэдий ч энэхүү эрхтнийг эрүүл байлгах арга байхгүй гэсэн үг биш юм. Уушиг нь өөрийгөө засах чадвартай, гэхдээ та бас хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. […]

Гэртээ байнга авч байх ёстой байгалийн гаралтай 5 антибиотик

Эмийн сангаас антибиотик худалдаж авах хэрэггүй болно! Гэртээ байнга авч тавих хэрэгтэй байгалийн гаралтай 5 антибиотикийг бид та бүхэндээ танилцуулахаар бэлтгэлээ. Бид өвчин тусвал хурдан эдгэрч, үргэлжлүүлэн хэвийн амьдралдаа орохыг хүсдэг. Харамсалтай нь орчин үеийн анагаах ухаан таныг зөөлөн аргаахр эмчлэхийг огт хичээдэггүй. Одоо эмч нарын байнга бичиж […]

Таныг хүзүү болон нурууны өвдөлтөөс аврах иогийн дасгалууд

Хүзүүний чинь хөдөлгөх аргагүй хөшиж хөндүүрлэх өвдөлтийг та мэдэрдэг үү? Бүсэлхий нуруугаар чинь өвддөг үү? Эдгээр таагүй мэдрэмжүүд нь хамгийн тааламжгүй мэдрэмжүүдийн нэг юм. Хамгийн харамсалтай нь нурууны эдгээр хэсгүүд өвдөж байвал ноцтой асуудал тулгарч байж мэднэ. Ийм өвчнийг эмчлэхийн тулд йог ашиглах нь хамгийн тохиромжтой дасгал гэж […]

Хэрэв та өдөр бүр попкорн идвэл таны биед эдгээр сайн үр дагвар гарах болно

Кино театрын цаасан хувинтай попкорн, гэртээ хийсэн ууттай попкорн ч ялгаагүй бидний дуртай амттан гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Та энэхүү дуртай амттаны шүтэн бишрэгч байсан ч энэ дуртай хоолны талаар таны мэдэхгүй, ялангуяа таны эрүүл мэндэд ашигтай олон зүйлсийн талаар танд мэдээлэл хүргэх болно. Бид өдөр бүр попкорн […]