Хэрвээ та олон сарын турш хоолны дэглэм барьсан ч жин хаяхгүй байвал энэ нь эстроген дааврын түвшинтэй холбоотой байж болох юм. Учир нь эстроген дааврын түвшин нэмэгдэх үед жин нэмэгдэж, уургийг боломжит түвшингээр нь багасгах хэрэгтэй. Дааврын тэнцвэртэй байдал алдагдсанаас болж сэтгэл санаа тавгүйтэх, уур уцаартай болох, царай […]

Зүрх нь булчинлаг хөндийтэй эрхтэн юм. Зүрхний хөндий нь дөрвөн тасалгаатай, хоёр тосгуур, хоёр ховдолтой. Зүрхний хана 4 давхаргаас бүрэлдэх бөгөөд эдгээр нь эндокард, миокард, эпикард, перикард. Зүрх нь өөрөө өөрөөсөө сэрэл үүсгэх чадвартай пейсмакер эсээс тогтох бөгөөд энэ нь зүрхний тогтмол хэмнэл буюу цохилтыг үүсгэдэг чухал эс юм. […]

Кофе, цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг 2 ундаа юм. Гэсэн хэдий ч өглөө хүмүүс ихэвчлэн цайны оронд нэг аяга кофе сонгодог. Кофе сонгох нь таны бодож байгаачлан санамсаргүй зүйл биш юм. Тиймээс бид кофе өглөө уух нь өгөөжтэй илүү сайн сонголт болох 5 шалтгааныг хуваалцахыг хүсч байна. […]

Хөлийн уланд хүний эрхтний үйл ажиллагааг дэмжих маш олон цэг байрладаг. Эдгээр цэгийг идэвхтэй ажиллуулахад бие сэргэнэ. Мэргэжилтнүүд хөл нь таны биеийн бусад хэсэгтэй маш их холбоотой, хөл тус бүрт 72000 ширхэг мэдрэлийн төгсгөл өөр өөр хэсэгт тохирч байдаг гэж шинжээчид үзэж байна. Хөгшрөх тусам бидний хөлний цусны […]

Ургамлын иж бүрдэл нь тархины цусны эргэлтийг хэвийн болгож, ой тогтоолтыг бэхжүүлнэ, тархины үйл ажиллагааг идэвхижүүлнэ. Гинкго билоба, готу кола ба байгалийн гүүн хөхийн иж бүрдэл нь тархины цусны эргэлтийг хэвийн болгож, ой тогтоолтыг бэхжүүлнэ, тархины үйл ажиллагааг идэвхижүүлнэ. Найрлага дахь байгалийн гаралтай идэвхижүүлэгчид анхаарал төвлөрөлтийг нэмэгдүүлж, сэргээх […]

Оюун ухааны тэсрэлтийг хийгээрэй! IQ Box / Оюун ухаан – Daily Box Өдөрт ердөө тавхан секундыг зарцуулахад л ой тогтоолт ба анхаарал төвлөрөлтөө сайжруулна Ажилдаа төвлөрөхөд хүндрэлтэй байна уу? Энгийн ажил хийхэд хүч хүрэхгүй байна уу? Хэдхэн хуудас уншаад л унтаад байна уу? Шийдэх асуудлуудаас тархи тань буцлаад […]

Хүнсний эслэгийн эрүүл мэндийн ач тус Хүнсний эслэг хэмээх нийлмэл нүүрс ус нь жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, буурцаг, шош зэрэгт агуулагддаг. Эслэг нь цардуулаас өөр нүүрс ус бөгөөд целлюлоз, гемицеллюлоз, пектин, β-глюкан зэрэг олон төрлийн нэгдлүүдийг багтаана. Хэдийгээр эслэг нь хүний хоол боловсруулах замд задарч боловсордоггүй ч өөх […]

Смүүти, хатаасан жимс гэх мэт бидний дуртай эрүүл, түргэн зуушны зарим нь арьсны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, хөгшрөлтийг хурдан болгоход хүргэдэг. Учир нь их хэмжээний элсэн чихэр, натри, сульфат гэх мэт тийм ч таатай бус найрлага нь бидний биед шингэнийг багасгаж эсвэл арьсны коллагеныг сулруулахад сөргөөр нөлөөлдөг. […]

Хэрэв таны бяцхан үрийн бие зовиуртай юмуу эсвэл таагүй байвал хөнгөн массаж хийж өгснөөр тэднийг тайвшруулахад тусалах болно. Нялх хүүхэд ая тухыг мэдрэх, рефлексологи хийхэд маш мэдрэмтгий байдаг. Хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийг дагаж хүүхдийнхээ хөлд иллэг хийж өгснөөр таны хүүхэд зовиургүй, сэргэлэн цовоо болж чадна. 1. Шүд өвдөх Хэрэв […]

Бидний ихэнх нь чидун жимсний тосыг хоол хийхэд болон соус болгон хэрэглэдэг боловч үнэн хэрэгтээ ууж хэрэглэх нь таньд илүү их үр ашигаа өгдөг байна. Энд зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай ч үүнээс өөр олон гайхамшигтай  давуу талууд байдаг байна. Таны арьсанд эерэг нөлөө үзүүлнэ Чидун жимсний […]