Жимс бол хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой хүнсний нэг юм. Тэд амттай, чихэрлэг байхаас гадна бидний эрүүл мэндэд нэн шаардлагатай маш олон төрлийн шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Жимс нь үрийг хамгаалах давхаргын үүрэг гүйцэтгэдэг тул үрийг хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд ч тустай. Бид таны эрүүл мэндэд тустай жимсний үрийн […]

Сэтгэлийн хямрал бол дэлхийн 264 сая хүнд тохиолддог сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ өвчин нь зөвхөн сэтгэлзүйг төдийгүй бие махбодийг өөрчилдөг. Энэ нь бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, бусад хүнд өвчин үүсгэдэг. Бид сэтгэлийн хямралд оруулж болзошгүй бие махбодийн үр дагаврын талаар  танд мэдээлэл хүргэхийг хүсч байна. 1. Бөөрний […]

Газар дээр гадаргуу дээр зүгээр л хөл нүцгэн явах хэрэгцээ, шаардлага тэр тусмаа хотуудад амьдардаг хүмүүсийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь эрүүл, ер бусын, үнэ төлбөргүй байдаг тул гайхах зүйлгүй юм. Тиймээс энэ удаа танд гадуур зугаалах эсвэл гүйхээр явахдаа хөл нүцгэн явах ёстой шалтгаануудыг […]

Хэрэв та хумсаа харвал суурь хэсэгт цагаан хэсэг харагдах болно. Энэ нь хумсны сар, эсвэл хумсны эхлэл хэсэг юм. Тэдний өнгө, хэлбэр, хэмжээ өөрчлөгдөх нь зөвхөн өвчин байгааг илтгэх төдийгүй өвчинд нэрвэгдэхийг илтгэнэ. Ийм оношлогоо нь асуудлыг цаг тухайд нь анзаарч, арга хэмжээ авахад тусалдаг. Хумсны эхлэл хэсгийн […]

Элэг нь хүний хамгийн том булчирхай бөгөөд бие махбодын химийн төв лаборатори юм. Эрдэмтдийн тогтоосноор элэг 80 орчим үйл ажиллагаа явуулж, 5000 гаруй урвалыг зохицуулдаг байна. Бие махбодод шаардагдах дулааны гуравны нэгийг элэг гаргана. Хоногт 2000 литр цус элгээр дамжин өнгөрдөг. Бодисын солилцоо явуулах, цөс ялгаруулах, хоргүйжүүлэх, хамгаалах […]

Зүрхний шигдээс бол орчин үеийн ертөнцөд эрт нас баралтын гол шалтгаануудын нэг юм. Харамсалтай нь энэ өвчин ихэнхдээ хүмүүсийг нууцаар нууцалдаг. Гэсэн хэдий ч эмгэнэлт явдлын өмнөхөн бидний бие бидэнд үл тоомсорлож болохгүй дохио өгдөг. Брайт Сайд бид удахгүй болох зүрхний шигдээсийн ерөнхий шинж тэмдгүүдийн талаар аль хэдийн […]

Цагаан гаа нь гайхамшигтай булцуу гэж нэрлэгддэг. Цагаан гаатай цай уух нь ханиад хүрсэн үед тустай гэдгийг олон хүмүүс мэддэг боловч бусад ид шидийг нь мэдэхгүй өнгөрөөдөг. Өнөөдөр бид Цагаан гаа нь ямар их ашиг тустай болох талаар өгүүлэх болно. Цагаан гааг хэрхэн яаж ашиглах вэ Цартахлын эхэн […]

Өвөө маань багаасаа л ардын эмчилгээний арга ухаан намайг аливаа өвчнөөс хамгаалахад тусална гэж сургасан. Энэхүү ардын аргыг өвөөтэй маань хамт нэг тосгон амьдардаг настай эмч түүнд зааж өгсөн юм. Жишээлбэл, тэрээр сонгины цайг гэдэс дүүрэхэд маш сайн эм гэж үздэг байв. Энэ ундааг нэг юмуу хоёроор нь […]

Тэнцвэртэй хооллолт гэдэг нь зөвхөн уураг, өөх тос, нүүрс усны зөв харьцаа биш бөгөөд идэвхтэй амьдрахад шаардлагатай шим тэжээл, витамины цогц юм. Жил бүр цөөхөн хүн эрүүл мэндээ шалгаж, бие махбод дахь чухал амин дэм, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөж өгдөг. Ажлын ачаалал, стресс, нойргүйдэл, витамины дутагдал нь бие […]

Модны хөвөнгөөс харшилдаггүй хүмүүс цэцэглэж буй моддыг хараад баярлаж баясаж байдаг бол түүнээс харшилдаг хүмүүсийн хувьд эсрэгээрээ байдаг. Модны хөвөнгийн харшил Хавар, зуны эхэн уеэр улиас модод нахиалж, цэцэглэж эхэлдэг. Энэ үеээр модны хөвөн хаа сайгүй, өрөө тасалгаанд ч ороод ирчихсэн байдаг. Модны хөвөнд харшилтайгаа яаж мэдэх вэ? […]