Эрүүл үс хэзээ ч хэвээ алддаггүй ч түүний ургалтанд саад болохоор стресс зэрэг олон зуун хүчин зүйл байж болно. Заримдаа бид асуудлыг шийдэхийн тулд үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авахаар шийддэг ч Энэтхэгийн мэргэжилтнүүд маш их мөнгө зарцуулахгүйгээр энгийн боловч үр дүнтэй аргуудыг санал болгож байна. Бид танд өөртөө анхаарал тавих […]

Шүршүүрээс гараад шампуниасаа анхилуун цэцгийн үнэрийг мэдрэх шиг сайхан мэдрэмж байхгүй. Та сэргэг, эрч хүчтэй байх ба шинэ өдрийг эхлүүлэх хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч үсээ байнга угаах нь хамгийн сайн алхам биш байж мэдэх юм. Будсан үсний өнгө хурдан бүдгэрэх эрсдэлтэй Үсээ тодруулах эсвэл будах […]

Хэрэв та хоол идсэний дараа ходоод шатаж буй мэдрэмж төрж байсан бол зүрхний шарх, хүчиллэгийн рефлюкс өвчнөөр шаналж буй сая сая хүмүүсийн нэг байж магадгүй юм. Энэ маш нийтлэг нөхцөл байдал бөгөөд өдөр тутам хийдэг энгийн олон үйлдлээс үүдэлтэй байж болох ба зарим нь зуршлаа өөрчлөхөд энэ асуудлыг […]

Бодисын солилцоогоо залуу хэвээр хадгалж, илүүдэл жингүйгээр эрүүл гоолиг байхыг хүсч байна уу? Гоолиг сайхан биетэй байх гэдэг асуудал эмэгтэй хүн бүрийн толгойны өвчин юм. Насанд хүрсэн цагаасаа бүхий л амьдралынхаа туршид яг л нэг жиндээ жингээ бариад байдаг азтай хүмүүс бий. Стресс, гормон, амттанд дуртай байдал, хөдөлгөөн […]

Япон бүсгүйчүүд тунгалаг, өөгүй, толигор арьсаараа алдартай. Япон хэдийгээр дэлхийн хамгийн шинэлэг орон боловч Япон эмэгтэйчүүд наснаасаа залуу харагдахын тулд олон зуун жилийн турш цагаан будаа ашиглан эмчилгээ хийлгэсээр байна. Ийм эмчилгээний нэг нь будаа чанаж дууссаны дараа үлдсэн усыг ашигладаг. Бид энэхүү энгийн найрлага нь таны арьсанд […]

Өдөрт ердөө хагас аяга хушга идэх нь холестерины хэмжээг бууруулж, эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ таны зүрх сэтгэлийг аз жаргалтай байлгахаас гадна арьсны гоо үзэсгэлэнгийн хувьд хушга бол жинхэнэ супер хоол юм. Хушга нь амин дэм, тэжээллэг бодисоор баялаг тул байгалийн гэрэлтсэн, залуу арьсанд зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү шаржигнуур амттан […]

Шүршүүрт орохдоо нүүр будалтаа арилгах нь хэдий тохиромжтой ч энэ нь таны арьсны эрүүл мэндэд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Таны нүүрний арьс таны биеийн арьстай харьцуулахад хамаагүй мэдрэмтгий байдаг бөгөөд хэрвээ та хүйтэн шүршүүрт орох дуртай биш бол нүүрээ шүршүүрийн уснаас хол байлгах нь […]

Дэлхий даяар хог хаягдлыг багасгах дахин өөр зорилгоор ашиглах боломжтой бүтээгдэхүүнүүдийг боловсруулж ашиглах талаар сурталчилж байна. Жишээлбэл, хаягдал кофены шошоор гэртээ биеийн скраб амархан хийж болно. Та эспрессо бэлдсэнийхээ дараа үлдсэн кофены шаарыг авч тусдаа саванд хийнэ. Арав орчим болмогц та залуужуулах скраб эсвэл маск хийж болно. Үүнийг […]

Бүсгүй та арьсандаа тогтмол анхаарч, үрчлээсийг хэт гүн болохоос нь өмнө арчилж, залуу төрхөө урт удаан хадгалаарай! Нас ахих, амьдралын буруу хэвшил зэргээс болж, бидний нүүрэн дээр үрчлээс үүсч, гоо сайхан төрхийг гундаадаг. Ялангуяа амны хоёр талаар үүссэн үчрлээс нь овор нэмж, тухайн хүнийг наснаас нь эрт хөгшин […]

Хэвлийн таргалалт нь олон хүний ​​асуудалтай газар юм. Энэ газарт хуримтлагдсан өөхийг шатаахад маш хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь боломжтой юм. Унжсан гэдсийг гоо зүйн хувьд зохимжгүй харагдахаас гадна эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Бүдүүн гэдэс нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт олон өвчнийг үүсгэдэг. Сайхан харагдахын тулд […]