GEGEE

Бидний ихэнх нь өглөөг кофегүйгаар угтаж чадахгүй билээ гэхдээ ганц аяга халуун кофе таныг сэргэхэд туслах болно. Кофеин бол таныг сэрүүн байхад туслах сэргээгч бодис боловч кофе уугаад унтмаар санагддаг бол танд ганцхан ингэж санагддаггүй байна. Олон хүн кофе (decaf буюу 2-20%  Кофеин агуулдаг кофеноос бусад) уугаад нойрмоглож […]

Батга нь үргэлж бидэнд таагүй гэнэтийн бэлэг болж байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ихэвчлэн гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд амархан эмчлэгддэг. Бид энэ удаагийн зөвлөмжөөрөө батганаас нэг мөсөн салах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг хэлж өгөх болно. Нуруу ба мөр Нурууны батга нь үүргэвчний оосор эсвэл синтетик материалтай […]

Нойр бол биологийн үндсэн хэрэгцээнүүдийн нэг мөн. Хоногт хэдэн цагийн нойрны хэрэгцээтэй байх нь хувь хүний нас, авир араншин, дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны хэв шинж зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна.  Харин ихэнх хүмүүс хоногт 6-8 цагийн нойрны хэрэгцээтэй байдаг. Хангалттай нойр авч чадахгүй бол хүмүүс маш их ядрах, […]

Зүрхний шигдээс бол орчин үеийн ертөнцөд эрт нас баралтын гол шалтгаануудын нэг юм. Харамсалтай нь энэ өвчин ихэнхдээ хүмүүсийг нууцаар нууцалдаг. Гэсэн хэдий ч эмгэнэлт явдлын өмнөхөн бидний бие бидэнд үл тоомсорлож болохгүй дохио өгдөг. Брайт Сайд бид удахгүй болох зүрхний шигдээсийн ерөнхий шинж тэмдгүүдийн талаар аль хэдийн […]

Дэлхий даяар хог хаягдлыг багасгах дахин өөр зорилгоор ашиглах боломжтой бүтээгдэхүүнүүдийг боловсруулж ашиглах талаар сурталчилж байна. Жишээлбэл, хаягдал кофены шошоор гэртээ биеийн скраб амархан хийж болно. Та эспрессо бэлдсэнийхээ дараа үлдсэн кофены шаарыг авч тусдаа саванд хийнэ. Арав орчим болмогц та залуужуулах скраб эсвэл маск хийж болно. Үүнийг […]

Шиацу бол өөртөө хийж болох хамгийн энгийн массажны нэг бөгөөд таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд маш их ашиг тусаа өгдөг. Үүний үр нөлөө нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх үйлчилгээтэй гэж үздэг бөгөөд та үүнийг стресс, үе мөчний өвчин намдаах эсвэл нүүрний арьсыг залуу харагдуулах зорилгоор хийдэг эсэхээс үл […]

Мечниковын тараг нь гэдэсний эрүүл микрофлорыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нийтлэлд бид тарагыг амин дэмээр хэрхэн баялаг болгохыг, түүний ашиг тусыг алдарт Нобелийн шагналтан шинжлэх ухаанаар баталгаажуулсан болохыг танд хэлэх болно. ЭНГИЙН АРГА ТЕХНОЛОГИ Илья Ильич Мечников бол Орос, Францын биологич, дархлаа […]

Цагаан гаа нь гайхамшигтай булцуу гэж нэрлэгддэг. Цагаан гаатай цай уух нь ханиад хүрсэн үед тустай гэдгийг олон хүмүүс мэддэг боловч бусад ид шидийг нь мэдэхгүй өнгөрөөдөг. Өнөөдөр бид Цагаан гаа нь ямар их ашиг тустай болох талаар өгүүлэх болно. Цагаан гааг хэрхэн яаж ашиглах вэ Цартахлын эхэн […]

Бүсгүй та арьсандаа тогтмол анхаарч, үрчлээсийг хэт гүн болохоос нь өмнө арчилж, залуу төрхөө урт удаан хадгалаарай! Нас ахих, амьдралын буруу хэвшил зэргээс болж, бидний нүүрэн дээр үрчлээс үүсч, гоо сайхан төрхийг гундаадаг. Ялангуяа амны хоёр талаар үүссэн үчрлээс нь овор нэмж, тухайн хүнийг наснаас нь эрт хөгшин […]

Хэрэв таны нуруу өвддөг бол та ганцаараа биш. Ажиллаж буй америкчуудын тал хувь нь нурууны доод хэсгийн энэ ядаргаатай өвдөлтийг мэдэрдэг. Хэдийгээр олон хүмүүс өвдөлт намдаах эмийг сонгодог боловч энэ нь байнга хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй арга биш юм. Ер нь өдөр тутам хийдэг зарим зүйлсээ өөрчлөх нь […]