Танд өлссөн мэдрэмж төрүүлдэг хоол хүнсүүд (оронд нь юу идэх хэрэгтэй вэ)

Зууш эсвэл хоол идсэний дараа зарим хүмүүс хэсэг хугацаанд өлссөн хэвээрээ байдаг. Энэ нь таны идсэн хоолны хэмжээнээс биш чанараас болсон байж болно. Учир нь эдгээр хүнсэнд уураг эсвэл эслэгийн дутагдалтай байдаг тул та өлссөн хэвээрэй байх болно.Нөгөө талаар энгийнээр орлуулах эсвэл бүр дуртай хоолоо өөр аргаар бэлтгэх […]

Бидний өдөр тутмын амьдралдаа буруу хийдэг 11 зүйл.

Бидний амьдралд авах ёстойгоосоо хамаагүй илүү цаг авч уур цухал төрүүлдэг маш олон зүйлс байдаг. Азаар энэ жижиг ядаргаатай зүйлсийг эвээр шийдэх хялбар аргууд бий. Энэхүү нийтлэлээр бид таньд өдөр тутамдаа хийдэг 11 зүйлсийг хялбар болгох аргуудийг хүргэх болно. Лаазтай ундааг соруулаар уух. Соруулаа лаазтай ундаанийхаа гогзоонд хийчих, […]

Бие болон оюун санаагаа ашигтайгаар мэхлэх 10 арга

Өмнө нь энэ нь үнэхээр гайхалтай мэт санагдаж байсан ч одоо үед оюун ухаан бидний бие махбодийн эрүүл мдэндэд маш их нөлөө үзүүлдэг болохыг шинжлэх ухаан хүлээн зөвшөөрч байна. Бие махбодь ба оюун ухаан нь хоорондоо маш их холбоотой бөгөөд бидний доторх өөр өөр үйл явцыг тэдгээрийг хянаж, өдөөдөг нь үнэхээр гайхалтай юм.  Post Views: 120

Таныг стрессээс ангижруулж, тайвшруулах 8 дасгал

Одоо үед стресс нь олон асуудлын шалтгаан болж байна. Стрессээс болж зовж шаналж буй хүмүүсийн 37% нь ганцаардлаас үүдэлтэй гэсэн судалгаа гарсан байна. Үүнээс салахын тулд та өөртөө цаг зав гарган иогийн дасгал хийх нь маш их үр дүнтэй байдаг. Өмнө нь иога хийж үзээгүй байсан ч  хийхэд […]

Байгалийн, хор нөлөөгүй анхилуун үнэрт агаар цэвэршүүлэгч гэрийн нөхцөлд хэрхэн хийх

Өнөө цагт бид сарнайн анхилуун үнэр, өглөөний цэнгэг агаар, далайн сэвшээ салхи зэргийг гэртээ бараг мэдэрч болдог болсон. Энэ төрлийн агаар цэвэршүүлэгчид нь ямар нэгэн хор нөлөөгүй гэж бид санадаг. Гэтэл эдгээр агаар цэвэршүүлэгчид нь чухам ямар хор хөнөөл учруулдаг талаар маш цөөн хүн л мэддэг. Анхилуун үнэрний […]

Гэртээ хөлдөөсөн мөс рестораных шиг цэвэр тунгалаг байж чадахгүй байна уу? Тэгвэл цэвэр мөс гарган авах аргад суралцаарай!

Амтат коктейлийн амин сүнс бол цэвэр мөс гэж туршлагатай барменүүд үздэг. Цэвэр тунгалаг өнгийн том мөстэй ундаа, дарснууд илүү амттай байхаас гадна гадаад үзэмжийн хувьд ч илүү тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлдэг. ТУНГАЛАГ МӨС Ресторануудын мөс цэвэр тунгалаг өнгөтэй байдгийг та анзаарсан байх, гэтэл гэртээ хөргөгчиндөө бэлтгэсэн мөс нь тунгалаг […]

Нойтон үстэй унтахгүй байх 7 шалтгааныг мэдэж аваарай

Нойтон үстэй унтах зуршил нь хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та шөнийн цагаар шүршүүрт ордог бол үүний сөрөг нөлөө нь үсний засалтаа сольж, угтахаасаа өмнө үсээ хатаахад их цаг зарцуулахад хүргэх болно. Хуйхыг цочроох шалтгаан болдог Загатнах мэдрэмжийг мэдэрч байсан уу? Ихэнхдээ бид шампунийг буруутгадаг боловч энэ […]

Батга үүсэх 6 төрлийн шалтгаан

Батгыг дотор нь 2 ангилдаг байна. Энэ нь үрэвсэлгүй болон үрэвсэлтэй батга байдаг байна. Үрэвсэлтэй батга нь үрэвсэлгүй батганаас илүү хүнд асуудал дагуулдаг учир зарим тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй болдог. Цагаан толгойт батга Энэ нь үрэвслийн бус цайрсан өнгөтэй овойлт, эсвэл улаанаар хүрээлэгдсэн цагаан төвтэй толбо байдаг. Зарим […]

Өндөр үнэтэй гоо сайхны бүтээгдхүүнээс дутахааргүй үйлчилгээ үзүүлэх 8 бүтээгдэхүүн

Хэт их хөлс, батга, сунсан арьс  эсвэл хагарсан өсгий – бие махбодитой холбоотой эдгээр асуудлыг шийдэхийн тулд их мөнгө зарцуулах юм шиг санагддаг байх. Гэсэн хэдий ч хамгийн хямд бөгөөд үр дүнтэй эмийг хамгийн ойрын эмийн сангаас авах боломжтой. Өндөр үнэтэй гоо сайхны брэндүүд хямд үнэтэй хувилбаруудтай яг […]

Бамбай булчирхайн өвчлөлд тустай иогийн дасгалууд

Бамбай булчирхай: Дотоод шүүрлийн эрхтэний үйл ажиллагааг сэргээхэд нэн тустай 5 дасгал. Бамбай булчирхайн өвчлөл удамшдаг талтайг эмч нар анхааруулдаг. Бамбайн хордлоготой хүнд сэтгэл санаагаар хямрах, бухимдах, байнга өтгөн нь хатах, үс нь унах зэрэг шинж тэмдэг ажиглагддаг. БАМБАЙ БУЛЧИРХАЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ АЛДАГДАЛ Дотоод шүүрлийн эмч нар бамбайн […]