GEGEE

Бид гар дээр ялангуяа алга, бугуй, хуруун дээр булцруу гарсан үед  гэмтэл бэртлээс, шавьжинд хазуулсанаас аль эсвэл ажил хөдөлмөрөөс үүдэлтэй үүссэн гэж үзэх хандлагатай байдаг. Гэтэл ийм шинж тэмдэгүүд нь эрүүл мэндийн томоохон асуудалтай холбоотой байж болох юм. Иймээс бид танд энэ асуудалд яагаад нухацтай хандах ёстойг анхааруулах […]

Насанд хүрэгчид, ахмад настанд зориулсан ой санамж сайжруулах дасгал Бид амьдралыг илүү хялбарчилсан өндөр технологийн эрин үед амьдарч байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцээд янз бүрийн өвчлөл гарч байна, ялангуяа хүний уураг тархитай холбоотойгоор үүссэн өвчлөлийн тоо нэмэгдсээр байна. 60 жилийн дараа маш олон хүний санах ой муудаж, ухаан санаа […]

Цусны даралтыг өндөрсгөх нь өвчин нь маш аюултай эмч нар үүнийг “чимээгүй алуурчин” гэж нэрлэдэг бөгөөд учир нь үр дагавар нь маш ноцтой юм. Даралтны эм байхгүй үед удаан хугацаагаар өндөр даралттай явж болохгүй. Ийм үед зүү ашиглан энгийн аргыг ашиглана. Эмнэлгийн тусламж ирэх хүртэл яаралтай тусламжын арга […]

Дэгжин бүсгүйн хувьд залуу, сайхан дүр төрх нь зөвхөн түүний гоо үзэсгэлэнтэй нь холбоотойгоос гадна амьдралын хэв маягтай нь ч бас холбоотой. Та нас ахиж байгаадаа санаа зовох бус харин арьсныхаа гоо сайханд л анхаарах хэрэгтэй! Үрчлээ үүсэх явц гол төлөв нүдний эргэн тойроноос эхэлдэг тул хамрын нум […]

ЭРҮҮЛ ХООЛ хүнс хэрэглэх нь хүний эрүүл мэндэд ямар их ач холбогдолтой болохыг бид мэддэг. Харамсалтай нь маш олон мэдээллийн эх сурвалжуудад энэ хоол хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх талаар байдаг бөгөөд эдгээр гайхалтай хоол хүнсний хэрэглэх хэмжээний тухай байдаггүй байна. Тиймээс бид эдгээр хүнсийг хэт их хэрэглэвэл таны биед […]

Хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо алдагдаж буй нь буруу хооллолт, стресс, сэтгэл гутрал болон айдастай холбоотой аж. Өөрөөр үүнийг “Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны эмгэг” гэж нэрлэх нь ч бий. Ихэвчлэн 40 насанд илрэх бөгөөд уг өвчин сүүлийн жилүүдэд залуужсаар байгааг судлаачид олж тогтоожээ.  Уг өвчнөөс ангижрахын тулд өөрийн бие […]

Хүн бүхэн далай тэнгисээр аялсан амралт, зугаалгаасаа ямар нэгэн сайхан сэтгэлд хоногшсон дурсамж авч үлддэг: Амралт зугаалгын романс, нар шингэх үеийн романтик үйл явдал эсвэл гайхалтай адал явдал гэх мэт. Гэхдээ л хүн бүрт нэг л нийтлэг зүйл байдаг: Тэр бол мэдээж далайн эрэг дээр алдарт баклаваг амтархан […]

Ихэнх хүмүүс дасгалыг эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг гэдгийг мэддэг. Дасгал нь биеийн болоод сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалдаг. Ялангуяа амьсгал, зүрх судас, булчин, үе мөчний тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлдөг.  Биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг аль МЭӨ 5-р зууны үед Грекчүүд мэддэг байжээ. Түүнээс хойш дасгал […]

Маалингын үр нь нүүрний арьсыг уян зөөлөн болгож цайруулаад зогсохгүй үрчлээг ч толийлгодог. Анагаах шинж чанартай маалингын үрний тосыг эм, эмчилгээний зориулалтаар, хүнсний бүтээгдэхүүн болгож хэрэглэхээс гадна бас гоо сайханд ч өргөн хэрэглэх болсон. Гоо сайханд үүнийг нүүр, биеийн арьсыг сэргээх, үсний өнгө үзэмжийг сайжруулах гол түүхий эд […]

Охин хүүхдийн чихийг хэдэн насанд нь цоолбол зохимжтой вэ? Охин хүүхэд гэрийнхээ бяцхан нандин гүнж нь байдаг. Түүнийг бүгд л хайрлаж, өхөөрддөг. Эмээ, ээж, эгч нар эмэгтэй хүүхдийн чихийг аль болох эрт цоолох гэдэг. Гэтэл охин хүүхдийн чихийг эрт цоолох нь зөв эсэх, мөн цоолбол хэдийд, яаж цоолбол […]