Хүүхдээ бага наснаас нь эцэг эхээ болон бусдыг хүндэтгэх харилцаанд сургаарай

Эцэг эхээ болон бусдыг хүндэтгэх ёс суртахууныг бага насны хүүхдэд яаж зааж сургах вэ? Хэрхэн ойлгуулах ёстой вэ? “Аав, ээжийгээ заавал хүндэтгэнэ” гэсэн зарлиг байдаггүй ч бид бүгд аав ээжийгээ хайрлаж хүндлэх тал дээр санал нэгтэй байдаг. Гэхдээ амьдрал дээр энэ хайр хүндэтгэл янз бүрээр тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн […]

Зүрхээр тань хатгуулж, амьсгал тань давхцдаг бол үүнийг уугаад эрүүлжиж чадна!

Зүрх нь булчинлаг хөндийтэй эрхтэн юм. Зүрхний хөндий нь дөрвөн тасалгаатай, хоёр тосгуур, хоёр ховдолтой. Зүрхний хана 4 давхаргаас бүрэлдэх бөгөөд эдгээр нь эндокард, миокард, эпикард, перикард. Зүрх нь өөрөө өөрөөсөө сэрэл үүсгэх чадвартай пейсмакер эсээс тогтох бөгөөд энэ нь зүрхний тогтмол хэмнэл буюу цохилтыг үүсгэдэг чухал эс юм. […]

Өглөө кофе уух нь цайнаас илүү сайн байх 5 шалтгаан

Кофе, цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг 2 ундаа юм. Гэсэн хэдий ч өглөө хүмүүс ихэвчлэн цайны оронд нэг аяга кофе сонгодог. Кофе сонгох нь таны бодож байгаачлан санамсаргүй зүйл биш юм. Тиймээс бид кофе өглөө уух нь өгөөжтэй илүү сайн сонголт болох 5 шалтгааныг хуваалцахыг хүсч байна. […]

Яагаад заримдаа халуун чинжүү оймсондоо хийх ёстой вэ?

Хөлийн уланд хүний эрхтний үйл ажиллагааг дэмжих маш олон цэг байрладаг. Эдгээр цэгийг идэвхтэй ажиллуулахад бие сэргэнэ. Мэргэжилтнүүд хөл нь таны биеийн бусад хэсэгтэй маш их холбоотой, хөл тус бүрт 72000 ширхэг мэдрэлийн төгсгөл өөр өөр хэсэгт тохирч байдаг гэж шинжээчид үзэж байна. Хөгшрөх тусам бидний хөлний цусны […]

Гинкго билоба нь ой тогтоолтыг бэхжүүлнэ, тархины үйл ажиллагааг идэвхижүүлнэ

Ургамлын иж бүрдэл нь тархины цусны эргэлтийг хэвийн болгож, ой тогтоолтыг бэхжүүлнэ, тархины үйл ажиллагааг идэвхижүүлнэ. Гинкго билоба, готу кола ба байгалийн гүүн хөхийн иж бүрдэл нь тархины цусны эргэлтийг хэвийн болгож, ой тогтоолтыг бэхжүүлнэ, тархины үйл ажиллагааг идэвхижүүлнэ. Найрлага дахь байгалийн гаралтай идэвхижүүлэгчид анхаарал төвлөрөлтийг нэмэгдүүлж, сэргээх […]

IQ BOX оюун ухааныг хурцалж, ой тогтоолтыг бэхжүүлнэ!

Оюун ухааны тэсрэлтийг хийгээрэй! IQ Box / Оюун ухаан – Daily Box Өдөрт ердөө тавхан секундыг зарцуулахад л ой тогтоолт ба анхаарал төвлөрөлтөө сайжруулна Ажилдаа төвлөрөхөд хүндрэлтэй байна уу? Энгийн ажил хийхэд хүч хүрэхгүй байна уу? Хэдхэн хуудас уншаад л унтаад байна уу? Шийдэх асуудлуудаас тархи тань буцлаад […]

Гурилан бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрт хөгшрөхөд хүргэдэг

Өсвөр насандаа би илүүдэл жин хэмээх асуудалтай тулгарч, жингээ хасахын тулд чихэр болон сахрын агууламжтай гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзсан юм. Дараа нь би талхыг хэрхэн яаж орлуулахаа сайн мэдэхгүй хэвээр л байв. Харин одоо би энэ асуултыг өөрөөр хардан болсон. Өнөөдөр яагаад талхны хэрэглээнд илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэйг, […]

Хүзүү, нурууны өвдөлтөөс өөрийгөө ангижруулах 8 арга

Булчингийн цочрол нь бидний бие махбодид амьдралын хэв маягт ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдэгдэх арга хэлбэр болдог. Магадгүй та биеийн тамирын зааланд нурууны булчингаа хэт их ажиллуулсан, эсвэл ажлын өдрүүдэд таны биеийн байдал хамгийн сайн байсангүй, эсвэл урд шөнө буйдан дээр тухлаад телевизийн нэвтрүүлэг олон цагаар хэтрүүлэн […]

Хамар битүүрэх зовиураас 15 минутын дотор салах арга

Хамар битүүрэх зовиурыг мэдэрч байгаа хэн бүхэн аль болох хурдан үүнийг арилгахыг хүсэх  болно. Та доорх аргуудыг хэрэглэснээр ердөө 15 минутын дотор уг зовиураас салах боломжтой. 6. Хоёр хөмсөгний хооронд буй цэгт иллэг хийж өгнө. Энэ массажийг минутын турш зөөлөн хийж өгснөөр тайвшруулна. Энэхүү массаж нь хамрын салстад […]

Турах асуудалгүй боллоо

Хүнсний эслэгийн эрүүл мэндийн ач тус Хүнсний эслэг хэмээх нийлмэл нүүрс ус нь жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, буурцаг, шош зэрэгт агуулагддаг. Эслэг нь цардуулаас өөр нүүрс ус бөгөөд целлюлоз, гемицеллюлоз, пектин, β-глюкан зэрэг олон төрлийн нэгдлүүдийг багтаана. Хэдийгээр эслэг нь хүний хоол боловсруулах замд задарч боловсордоггүй ч өөх […]