Элгийг ЭСИЙН түвшинд ЦЭВЭРЛЭЖ, хамгаална

Элэг нь хүний хамгийн том булчирхай бөгөөд бие махбодын химийн төв лаборатори юм. Эрдэмтдийн тогтоосноор элэг 80 орчим үйл ажиллагаа явуулж, 5000 гаруй урвалыг зохицуулдаг байна. Бие махбодод шаардагдах дулааны гуравны нэгийг элэг гаргана. Хоногт 2000 литр цус элгээр дамжин өнгөрдөг. Бодисын солилцоо явуулах, цөс ялгаруулах, хоргүйжүүлэх, хамгаалах […]

Хэрэв өдөр бүр бүлээн ус уувал таны арьсанд ямар өөрчлөлтүүд гарах вэ?

Шингэн нь таны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой байдаг хэдий ч  бүлээн ус уух нь таны бие болон арьсанд онцгой ашиг тустай гэдгийг төдийлөн хүмүүс мэддэггүй. Баримтанд эмнэлгийн шинжээчид усыг бүлээнээр уух нь хамгийн их ашиг тустай байдаг бөгөөд төгс температур нь 120 ° F – 140 […]

Хэрвээ та өдөр болгон урвуу харвал таны биед гарах 5 өөрчлөлтүүд

Танд эхэндээ дээрээс урвуу дүүжлэгдэх нь эвгүй санагдаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэхүү арга нь таны эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай юм. Энэхүү аргын онол нь хөлийг толгойноос дээш байрлуулснаар биенд үйлчлэх хүндийн хүчийг эргүүлэх боломжтой юм. Танд одоо таны биенд гарах 5 өөрчлөлтүүдийг хүргэе. 1. Сайн […]

Яагаад кофе уух нь нойрмоглоход хүргэдэг вэ?

Бидний ихэнх нь өглөөг кофегүйгаар угтаж чадахгүй билээ гэхдээ ганц аяга халуун кофе таныг сэргэхэд туслах болно. Кофеин бол таныг сэрүүн байхад туслах сэргээгч бодис боловч кофе уугаад унтмаар санагддаг бол танд ганцхан ингэж санагддаггүй байна. Олон хүн кофе (decaf буюу 2-20%  Кофеин агуулдаг кофеноос бусад) уугаад нойрмоглож […]

Батга гарах 10 шалтгаан ба түүнээс ангижрах арга замууд

Батга нь үргэлж бидэнд таагүй гэнэтийн бэлэг болж байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ихэвчлэн гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд амархан эмчлэгддэг. Бид энэ удаагийн зөвлөмжөөрөө батганаас нэг мөсөн салах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг хэлж өгөх болно. Нуруу ба мөр Нурууны батга нь үүргэвчний оосор эсвэл синтетик материалтай […]

Шөнийн турш бат бөх унтахад тань туслах 4 арга

Нойр бол биологийн үндсэн хэрэгцээнүүдийн нэг мөн. Хоногт хэдэн цагийн нойрны хэрэгцээтэй байх нь хувь хүний нас, авир араншин, дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны хэв шинж зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна.  Харин ихэнх хүмүүс хоногт 6-8 цагийн нойрны хэрэгцээтэй байдаг. Хангалттай нойр авч чадахгүй бол хүмүүс маш их ядрах, […]

Зөвхөн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог зүрхний шигдээсийн 6 шинж тэмдэг

Зүрхний шигдээс бол орчин үеийн ертөнцөд эрт нас баралтын гол шалтгаануудын нэг юм. Харамсалтай нь энэ өвчин ихэнхдээ хүмүүсийг нууцаар нууцалдаг. Гэсэн хэдий ч эмгэнэлт явдлын өмнөхөн бидний бие бидэнд үл тоомсорлож болохгүй дохио өгдөг. Брайт Сайд бид удахгүй болох зүрхний шигдээсийн ерөнхий шинж тэмдгүүдийн талаар аль хэдийн […]

Кофены шошоор залуужуулах скраб хийх 6 төрлийн жор

Дэлхий даяар хог хаягдлыг багасгах дахин өөр зорилгоор ашиглах боломжтой бүтээгдэхүүнүүдийг боловсруулж ашиглах талаар сурталчилж байна. Жишээлбэл, хаягдал кофены шошоор гэртээ биеийн скраб амархан хийж болно. Та эспрессо бэлдсэнийхээ дараа үлдсэн кофены шаарыг авч тусдаа саванд хийнэ. Арав орчим болмогц та залуужуулах скраб эсвэл маск хийж болно. Үүнийг […]

Нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээг арилгах 1 минутын Япон дасгал

Шиацу бол өөртөө хийж болох хамгийн энгийн массажны нэг бөгөөд таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд маш их ашиг тусаа өгдөг. Үүний үр нөлөө нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх үйлчилгээтэй гэж үздэг бөгөөд та үүнийг стресс, үе мөчний өвчин намдаах эсвэл нүүрний арьсыг залуу харагдуулах зорилгоор хийдэг эсэхээс үл […]

Нобелийн шагналт Мечниковын тараг бүрэх арга…

Мечниковын тараг нь гэдэсний эрүүл микрофлорыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нийтлэлд бид тарагыг амин дэмээр хэрхэн баялаг болгохыг, түүний ашиг тусыг алдарт Нобелийн шагналтан шинжлэх ухаанаар баталгаажуулсан болохыг танд хэлэх болно. ЭНГИЙН АРГА ТЕХНОЛОГИ Илья Ильич Мечников бол Орос, Францын биологич, дархлаа […]