Амьдралаа өөрчлөх 100 зөвлөгөө. Аз жаргалд хүргэх алхмыг хий!

Аз жаргал – гүн ухааны ойлголт юм, хүн бүр өөр өөрөөр ойлгодог. Та бүгдийг нэг загварт оруулж чадахгүй,  хүн бүр  өөрийн аз жаргалаа бүтээдэг гэдэгтэй санал нэгдэнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Аз жаргалыг өөрийнхөөрөө ойлгох болно! Өнөөдөр манай редакцийн баг амьдралыг илүү аз жаргалтай болгон өөрчилөх зөвлөгөөг хүргэж байна. Магадгүй таныг […]

Тулай буюу үе мөчний өвчнийг эмчлэх арга болон хоолны дэглэм

Эмч нар тулай өвчний өвдөлтийг хэрхэн хяналтандаа авах талаар зөвлөж байна.  8 сая гаруй хүн халуун оргиж, улайж, хавдсан хөлийн хурууны үений өвчинд өртөн шаналж байдаг. Тиймээс тулай өвчний өвдөлтийг намдаахад туслах хэдэн зөвлөмжийг хүргэе. Тулай гэж юу вэ? Тулай гэдэг нь нэг төрлийн үе мөчний үрэвсэл бөгөөд […]

Эдгээр дасгалыг өдөр бүр 10 минут хийвэл ӨНДӨР насалсан ч оюун ухаан саруул байх болно!

Та стресс болон өвчин, нас ахих үед оюун ухаанаа эрүүл саруул байлгах гэж хичээдэг үү? Оюун ухаанаа саруул байлгах нь ид залуу насанд төдийгүй нас ахих үед ч бас ихээхэн чухал зүйл юм. Үүнд тусалж чадах нэг зүйл нь йог билээ. Йогийн хүчээр эрүүл мэнд сайжирч, бие хөнгөрдөг […]

НЭГ сарын дотор ХЕЛИКО бактерийг УСТГАХ байгалийн гаралтай жор

Энэхүү бактер нь ходоодны салст бүрхүүлийн хананд байрлах бөгөөд өвчтэй хүний шүлсээр дамжин эрүүл хүнд халдварладаг. Голцуу бактертэй хүний идсэн аяга, халбагаар хооллох, тэрчлэн үнсэлцэх үед эрүүл хүнд шууд халдварлах нь бий. Харин хооллохдоо аль болох хуурсан, амталсан, түлсэн хоолноос татгалзаж, өдөр тутмын хоолондоо оливийн тосноос хийж байхыг […]

Хүүхдэд муу энерги амархан шингэдэг учраас хэрүүл бүү сонсго

Хүүхдийг төрснөөс сургууль төгсөх хүртэл нь энергийн сорогч бий болдог. Хөгжлийн энэ үеийг хүн бүр туулдаг байна. Ялангуяа өсвөр насанд энэ эмгэг улам их тодрон илэрдэг аж. Иймд хүүхдийн сэтгэл зүйг бүр нялхаас нь эцэг эхчүүд анхаарч байх хэрэгтэй. Эцэг эхийн хайр хүүхдэд их дутагддаг. Өдөр бүр амттан […]

Хөхний толгой хагарах, ХӨХ горьдох үед хэрэглэдэг ардын арга

Жирэмсэн эсвэл хөхүүл эхчүүд тун яльгүй зүйлд горьдож хөх нь хавддаг. Эмнэлгийн хэлээр мастит гэнэ. Хөхөнд сүү орохоос эхлээд, хүүхэд нь өлсөж буй эсэхийг эх хүн зөнгөөрөө мэдэрдэг нь мэдрэлийн их нарийн процесс явагдаж буй хэрэг. Тиймээс хөхүүл эх горьдох төдийд сүүний булчирхай цочирч, сүүний урсгал саатан түгжирдэг […]

Цагаан хувцсан дээр тогтсон толбо арилгаж “цасан цагаан” өнгөтэй болгох арга

Эдгээр аргыг хэрэглэснээр цагаан хувсан дээр тогтсон толбыг ор мөргүй арилгаж, таны хувцасны өнгө сэргэх болно. Үр дүнг нь та үнэхээр гайхшрах болно!  угаалгын машинд угааснаар өнгөө алдаж, сааралтсан, мөн шаргалтсан хувцас, ор дэрний давуу зэргийг “цасан цагаан” өнгөтэй болгохыг хүсвэл дараах аргыг туршаарай. Торгомсог материалтай хувцас, дотуур […]

Нэг сарын дараа та өөрийгөө танихгүй болтол эрс өөрчлөх зөвлөгөө

Дараах төлөвлөгөөг биелүүлж чадвал нэг сарын дараа та өөрийгөө танихгүй болтол өөрчлөгдөнө гэдэгт итгэлтэй байна. Бүх зүйлийг 4 хэсэгт хуваая: нэг, нэг долоо хоногоор. Нийт хугацаа – 1 сар. Нэг сар бие даан ажиллаад амьдралаа сайн тал руу нь өөрчилж чадна. Долоо хоног болгон төлөвлөгөөтэй – өөрийнхөө амьдралын […]

Гэрийн таримал ургамлаа хэрхэн бордож, зөв, сайхан ургуулах вэ?

Ногоон ургамал нь хүчилтөрөгч ялгаруулж, орчны бохирдлыг цэвэрлэдэг учир олон бүсгүйчүүд гэртээ цэцэг тарих дуртай байдаг. Үүнээс гадна гэрийн дотоод засалд өнгө нэмж, сэтгэл санааг ч сайхан болгодог. Харин ургамалд тэжээл дутаж, хатаж шарласан эсвэл цэцэглэхгүй бол эсрэгээрээ гэрийг таагүй харагдуулдаг. Тиймээс аргыг танд хэлж өгье. Ургамлаа хэзээ […]

Илүүдэл жин, унжсан гэдcийг арилгах үр дүнтэй аргууд

Хэрхэн жингээ барих вэ? Хэвлийн хэсгийн илүүдэл жин эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн асуудалтай газар юм. Бие махбодийн дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл хоол хүнсний зохисгүй хэрэглээнээс үүдэн  өөхлөлт таргалалт нэмэгдэж гоо сайхныг алдагдуулж байна. Жингээ барьж гоо сайхнаа хадгалахад хоол хүнсний хэрэглээ, хөдөлгөөний идэвхтэй байдал чухал юм. Тиймээс өнөөдөр бид […]