Жирэмсний хордлогыг даван туулах 10 зөвлөгөө

Жирэмсний эрт үеийн хордлого нь жирэмсний эхний гурван сарын хугацаанд дотор муухайрах бөөлжих зэрэг шинж тэмдэгээр илэрдэг. Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өглөөгүүр тод илэрч өдөр тийшээ багасдаг. Харин ихэнх эмэгтэйчүүдэд бүх л өдрийн турш үргэлжилдэг байна. Хүнд хөнгөний хувьд эмэгтэй хүн болгонд, жирэмслэлт бүрийн үед харилцан адилгүй илэрдэг. 1) […]

Өөрт тохирох өндөр өсгийтийг хэрхэн сонгох томъёолол

Өөрт тохирох өсгийтэй гуталыг хэрхэн зөв сонгож сурах вэ! Энэ томъёололоор сонгосон гутал танд тохирох хамгийн зөв өндөртэй байх болно. Өндөр өсгийтэй гутланд олон эмэгтэйчүүд дуртай байдаг. Гэхдээ бүх эмэгтэйчүүд загварлаг, дэгжин төдийгүй хөлдөө эвтэйхэн гутал яаж сонгохоо мэддэггүй. “Зөв” гутал нь хөнгөн, тухтай төдийгүй жинхэнэ аз жаргалыг […]

Өдөр бүр нэг ширхэг авокадо идсэнээр зүрх, судсыг хамгаална

Авокадо хэмээх жимсний ач тусыг сүүлийн үед олон улсад түлхүү сурталчлах болсон. Америкийн Пенсильваны их сургуулийн эрдэмтдийн мэдээлснээр, өдөр бүр нэг ширхэг авокадо идсэнээр цусан дахь ашиггүй холестерины хэмжээг бууруулж, зүрх, судасны өвчлөлөөс сэргийлэх боломжтой. Жингийн илүүдэлтэй болон хэт тарган хүмүүсийг судалгаандаа хамруулж, тасралтгүй 35 өдөр нэг авокадо […]

ЗӨВЛӨМЖ: Ходоодны шархыг анагаахад тустай уламжлалт аргууд

Зохистой хоололт гэдэг нь… Зөв зохистой, чанартай сайн хооллох нь эрүүл амьдрахын бас нэг чухал үндэс. Эрүүл хооллох гэдэг нь олон төрлийн илчлэг сайтай хоол, хүнсний зүйлийг зохистой хэмжээгээр зөв тохируулан хэрэглэх явдал юм. Хоол идэх зуршлаа нэг өдөр өөрчлөх гэж бодсоны хэрэггүй. Аажмаар бага, багаар олон төрлийн […]

Сармис, зөгийн бал, цагаан цууны гайхалтай бэлдмэл

Сармис, зөгийн бал, цагаан цуу гэсэн 3 орцтой бэлдмэлийг хэрэглээд хорт хавдараас сэргийлж болно. Тиймээ, гайхамшигийг мэдрэе гэвэл танд ердөө сармис, зөгийн бал, алимны цуу гурав л байхад хангалттай. Энэхүү бэлдмэлийг олон төрлийн өвчинтэй тэмцдэг маш хүчтэй зэвсэг гэж ойлгож болно. Астма, үе мөчний үрэвсэл, цусны даралт ихсэх, […]

Цөс өтгөрсний шинж тэмдэг дотор муухайрах, цээж гашуун оргих

О.ДОРЖХАНД: ЦӨС ӨВДӨХ Л ЮМ БОЛ ХАМГИЙН ТҮРҮҮНД ЧУЛУУТАЙ ЭСЭХЭЭ ТОДОРХОЙЛУУЛАХ ЁСТОЙ “Докамед” эмнэл­гийн захирал клини­кийн профессор тэргүү­лэх зэрэгтэй, хоол боловс­руулах замын эмгэгийн эмч О.Доржхандтай ярилцлаа. Хүний биед цөс ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? -Цөс нь хэвлийн хөндийд байдаг 8-12 см урт, 3-5 см өргөн, 40 см3 багтаамжтай лийр хэлбэртэй […]

Унжсан гэдсийг арилгахад туслах CУПЕР 10 дасгал

Та бүхэндээ гэртээ хийж болох 10 дасгалыг танилцуулахаар бэлдлээ – амархан арилахааргүй гэдэснээс салах цаг болжээ. Энэ дасгалыг цагийн ялгавартайгаар хийнэ:  “СТАРТ” – 20 секунд, “СТОП” – 10 секунд. Дасгал болгоныг 8 удаагийн давтамжтай гүйцэтгэнэ. Дараа нь 1 минутын завсарлага аваад дараагийн дасгал руугаа шууд шилжиж орно. Гараа […]

Эдгээр хүнс нь таны ТАРХИ болон СЭТГЭЛ ЗҮЙд гайхалтай нөлөө үзүүлнэ

Энэ эрүүл хоол хүнс хэрэглэхэл таньд илүү амар болох болно. Хүнсний дэлгүүрийн тавиур дээр харагддаг бидний идэж болох бүх төрлийн хоолны орц найрлагыг судалж үзэхэд ямар хоол хүнс бидний биед ашигтай, аль нь хортой болохыг хялбархан олж харах болно. Гэхдээ шинжлэх ухааны судалгаанууд нь бидний эрүүл мэндэд үнэхээр […]

Нүдний доод зовхи хөхрөх, унжих, үрчлээтэх асуудлыг АРИЛГАХ арга

Нүдний доод зовхи хөхрөх, унжих, үрчлээтэх асуудал хэн бүхэнд түгээмэл байдаг. Тэгвэл энэ асуудлаас гэрийн нөхцөлд амархаан салж болно. Нойргүйдэл, стресс, ядаргаанаас болоод хүний нүдний доод зовхи хөхрөн харлах, хавагнах, улмаар суларч үрчлээтэх асуудал элбэг тохиолддог. Энэ нь хүний нүүрний арьсны хамгийн нимгэн, эмзэг арьстай хэсэг ба гоо […]

Алимны цууны 20 гайхалтай АЧ ТУС

Бид алимны цууг аль хэдийнээ сайн мэддэг болсон. Алимны цууны ач тус, түүний хэрэглээний талаар төдийлөн сайн мэдэхгүй бол та үүнийг уншаарай. Та үүнийг өдөр тутмын гоо сайхандаа болон гэр ахуйн хэрэглээ, цэвэрлэгээндээ ч мөн хэрэглэж болдог аргуудыг хэр сайн мэдэх вэ? Гоо сайхан, эрүүл ахуйд хэрэглэх нь: […]