40 дээш насныханы хөгшрөлтийн эсрэг хэрэглэх хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Судлаачид залуужуулах, хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн сайн үйлчилгээ үзүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг нэрлэсэн байна. 40-өөс дээш насныханы хувьд зүрх, тархи болон арьсанд тэжээл өгдөг хоол хүнсийг хэрэглэж байх нь нэн чухал. Хөгшрөлтийн эсрэг хэрэглэж байвал зохих хүнсний бүтээгдэхүүнүүд: #1 Бууцай К витамин нь ясны нягтшил, бат бөх чанарыг дэмжиж өгдөг […]

Үс уналтыг зогсоох уламжлалт Монгол арга

Үс унах шалтгаан маш олон янз. Өнөө цагт дааврын тогтолцоо алдагдах, биеийн дархлаа сулрах, стресс, арьсны өвчин, төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт, ген, удамшил, амьдралын зарим нэг буруу дадал хэвшил, орчны нөлөөлөл зэргээс шалтгаалж үс унаж байна. Дөрвөн эмэгтэй тутмын нэг нь үс уналттай тулгардаг гэсэн судалгаа байдаг […]

Хөлийн үений өвчинг мэс засалгүйгээр эмчлэх 6 арга

Ойролцоогоор хүн амын тал хувь нь тэр дундаа эмэгтэйчүүд голцуу хөлийн үе мөчний эмгэг туссан байдаг. Үүний шалтгаан нь хөлд эвтэйхэн бус тохиромжгүй гутал удаан хугацаагаар өмссөний улмаас гэмтэлтэй болдог. Тэгвэл бид энэ удаагийн нийтлэлээрээ та бүхэндээ энэ зовууриас хэрхэн салж болох арга замыг хэлж өгөх болно. 1. […]

Өглөөг хэрхэн угтахаас тухайн өдрийн амжилт тодорхойлогддог

Өглөөг хэрхэн угтахаас шалтгаалж таны энэ өдрийн амжилт тодорхойлогддог. Танд амжилт хүсье 1.Ухаалаг утсаа шалгахын оронд бясалгал хийж байгаарай Хэрэв та өглөө босоод хэдхэн минутыг бясалгал хийхэд зарцуулвал таны бие хөнгөрч, сэтгэл санаа тайван болох болно. Учир нь хүн өдөрт маш олон ажил амжуулж, улмаар стрессдэх, бухимдах зэрэг […]

Жирэмсэн болон амаржсан эхчүүдэд өгөх 24 зөвлөгөө

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өгөх зөвлөгөө 1. Бие давхар эмэгтэйчүүдэд  хамгийн түрүүнд хориглох зүйл бол согтууруулах ундаа юм. Зарим эхчүүд хааяа нэг хундага вино юм уу шар айраг уухад зохимжтой гэдэг. Тэгвэл энэ нь ташаа ойлголт бөгөөд 100 гр архи ч урагт муугаар нөлөөлдөг.  Их хэмжээний спиртлэг ундаа нь сэтгэц […]

Бие чинь ядарч, сульдаад байвал булууны яс буцалгаж уу!

Манайхан мах их иддэг хэрнээ ясыг нь ер ашигладаггүй. Бидний нээх тоодоггүй үхрийн булууны яс гадаадын улс оронд их үнэд хүрдэг. Их ач холбогдолтой болохоор тэр шүү дээ. Яс тэр тусмаа үхрийн булууны яс тэр чигээрээ үнэт кальци юм. Зүгээр цай чанахдаа данхандаа хийгээд буцалгаад уухад л ашиг […]

Дөрвөн толион бариа хий, цусны гүйдлийг сайжруулан бие махбодыг төлжүүлнэ

Уламжлалт анагаах ухааны эмчилгээ үйлчилгээнд хэрэглэгддэг энгийн бөгөөд үр дүн өндөртэй эмчилгээний нэг бол дөрвөн толион бариа юм. Энэхүү бариаг 2 гарын алга, 2 хөлийн уланд шар тос, үрийн тосыг түрхээд илж, нухлан зөөлнөөр барина. хийн бэлгэ чанарыг тосны эрдэм чадлаар дарж байгаа эмчилгээ юм. Гарын алга, хөлийн […]

Хөгшрөлтөд 90% нөлөөлдөг чөлөөт радикалаас хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ?

Эрдэмтэд хөгшрөлтийн явцыг чөлөөт радикалуудын исэлдэлтийн онолоор тайлбарладаг. Чөлөөт радикалууд нь бэхлэгдээгүй электрон бүхий тогтворгүй молекулууд бөгөөд бусад молекулаас электроныг нь “хулгайлах” замаар тэднийг чөлөөт радикал болгон хувиргадаг. Үүний дүнд чөлөөт радикалуудын исэлдэх гинжин урвал үүсдэг. Өөрөөр хэлбэл хяналтгүй чөлөөт радикал үүсч эсийг гэмтээх энэ процесс нь хөгшрөлтийн […]

Жирэмсэн үед элэг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй

Жирэмсэн эхийн хэрэглэж байгаа хүнс шим тэжээлээр баялаг байж хэвлийд байгаа хүүхэд эрүүл  өсч, торнино. Бидний тэр бүр сайн мэддэггүй өдөр тутамдаа өргөн хэрэглэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдээс жирэмсэн эхчүүд болгоомжлох хэрэгтэй талаар “Энх төрөхүй” төрийн бус байгууллагын эх барих, эмэгтэйчүүдийн эмч Д.Цэндсүрэн зөвлөж байна. Жирэмсэн үед болгоомжлох хүнсний жагсаалтыг […]

Биднийг ЭРТ хөгшрүүлдэг буруу зуршлууд

Бие галбиртаа анхаардаг эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмээсээ өөх тос агуулсан зүйлийг бүрмөсөн хасдаг талтай. Үнэн хэрэгтээ өөх тосонд хөгшрөлийн эсрэг бодис агуулагддаг бөгөөд арьсыг толигор сайхан байлгадаг давуу талтай. Тиймээс самар, цөцгий, цөцгийн тосноос хэзээ ч бүү татгалзаарай. Шингэн зүйлийг соруулаар уухад уруулыг тойрсон үрчлээ нэмэгдэж, наснаасаа овортой харагддаг. […]