Хөл нүцгэн алхах нь олон өвчнөөс ангижруулна

Газар дээр гадаргуу дээр зүгээр л хөл нүцгэн явах хэрэгцээ, шаардлага тэр тусмаа хотуудад амьдардаг хүмүүсийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь эрүүл, ер бусын, үнэ төлбөргүй байдаг тул гайхах зүйлгүй юм. Тиймээс энэ удаа танд гадуур зугаалах эсвэл гүйхээр явахдаа хөл нүцгэн явах ёстой шалтгаануудыг […]

Хумсан дээрх цагаан сарнууд таньд эрүүл мэндийн 13 асуудлыг анхааруулж байж мэднэ

Хэрэв та хумсаа харвал суурь хэсэгт цагаан хэсэг харагдах болно. Энэ нь хумсны сар, эсвэл хумсны эхлэл хэсэг юм. Тэдний өнгө, хэлбэр, хэмжээ өөрчлөгдөх нь зөвхөн өвчин байгааг илтгэх төдийгүй өвчинд нэрвэгдэхийг илтгэнэ. Ийм оношлогоо нь асуудлыг цаг тухайд нь анзаарч, арга хэмжээ авахад тусалдаг. Хумсны эхлэл хэсгийн […]

Элгийг ЭСИЙН түвшинд ЦЭВЭРЛЭЖ, хамгаална

Элэг нь хүний хамгийн том булчирхай бөгөөд бие махбодын химийн төв лаборатори юм. Эрдэмтдийн тогтоосноор элэг 80 орчим үйл ажиллагаа явуулж, 5000 гаруй урвалыг зохицуулдаг байна. Бие махбодод шаардагдах дулааны гуравны нэгийг элэг гаргана. Хоногт 2000 литр цус элгээр дамжин өнгөрдөг. Бодисын солилцоо явуулах, цөс ялгаруулах, хоргүйжүүлэх, хамгаалах […]

Хэрэв өдөр бүр бүлээн ус уувал таны арьсанд ямар өөрчлөлтүүд гарах вэ?

Шингэн нь таны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой байдаг хэдий ч  бүлээн ус уух нь таны бие болон арьсанд онцгой ашиг тустай гэдгийг төдийлөн хүмүүс мэддэггүй. Баримтанд эмнэлгийн шинжээчид усыг бүлээнээр уух нь хамгийн их ашиг тустай байдаг бөгөөд төгс температур нь 120 ° F – 140 […]

Хэрвээ та өдөр болгон урвуу харвал таны биед гарах 5 өөрчлөлтүүд

Танд эхэндээ дээрээс урвуу дүүжлэгдэх нь эвгүй санагдаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэхүү арга нь таны эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай юм. Энэхүү аргын онол нь хөлийг толгойноос дээш байрлуулснаар биенд үйлчлэх хүндийн хүчийг эргүүлэх боломжтой юм. Танд одоо таны биенд гарах 5 өөрчлөлтүүдийг хүргэе. 1. Сайн […]

Яагаад кофе уух нь нойрмоглоход хүргэдэг вэ?

Бидний ихэнх нь өглөөг кофегүйгаар угтаж чадахгүй билээ гэхдээ ганц аяга халуун кофе таныг сэргэхэд туслах болно. Кофеин бол таныг сэрүүн байхад туслах сэргээгч бодис боловч кофе уугаад унтмаар санагддаг бол танд ганцхан ингэж санагддаггүй байна. Олон хүн кофе (decaf буюу 2-20%  Кофеин агуулдаг кофеноос бусад) уугаад нойрмоглож […]

Батга гарах 10 шалтгаан ба түүнээс ангижрах арга замууд

Батга нь үргэлж бидэнд таагүй гэнэтийн бэлэг болж байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ихэвчлэн гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд амархан эмчлэгддэг. Бид энэ удаагийн зөвлөмжөөрөө батганаас нэг мөсөн салах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг хэлж өгөх болно. Нуруу ба мөр Нурууны батга нь үүргэвчний оосор эсвэл синтетик материалтай […]

Шөнийн турш бат бөх унтахад тань туслах 4 арга

Нойр бол биологийн үндсэн хэрэгцээнүүдийн нэг мөн. Хоногт хэдэн цагийн нойрны хэрэгцээтэй байх нь хувь хүний нас, авир араншин, дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны хэв шинж зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна.  Харин ихэнх хүмүүс хоногт 6-8 цагийн нойрны хэрэгцээтэй байдаг. Хангалттай нойр авч чадахгүй бол хүмүүс маш их ядрах, […]

Зөвхөн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог зүрхний шигдээсийн 6 шинж тэмдэг

Зүрхний шигдээс бол орчин үеийн ертөнцөд эрт нас баралтын гол шалтгаануудын нэг юм. Харамсалтай нь энэ өвчин ихэнхдээ хүмүүсийг нууцаар нууцалдаг. Гэсэн хэдий ч эмгэнэлт явдлын өмнөхөн бидний бие бидэнд үл тоомсорлож болохгүй дохио өгдөг. Брайт Сайд бид удахгүй болох зүрхний шигдээсийн ерөнхий шинж тэмдгүүдийн талаар аль хэдийн […]

Кофены шошоор залуужуулах скраб хийх 6 төрлийн жор

Дэлхий даяар хог хаягдлыг багасгах дахин өөр зорилгоор ашиглах боломжтой бүтээгдэхүүнүүдийг боловсруулж ашиглах талаар сурталчилж байна. Жишээлбэл, хаягдал кофены шошоор гэртээ биеийн скраб амархан хийж болно. Та эспрессо бэлдсэнийхээ дараа үлдсэн кофены шаарыг авч тусдаа саванд хийнэ. Арав орчим болмогц та залуужуулах скраб эсвэл маск хийж болно. Үүнийг […]