Хүүхэд тань хэлд орохгүй удаж байна уу

Хэл яриа бол хүүхдийн бүхий л талын хөгжлийн илэрхийлэл юм. Хэл ярианы тусламжтайгаар хүн үзэл бодлоо илэрхийлж, амьдралын туршлагаа хуваалцаж, өөрийн байр сууриа олж, үйл ажиллагаагаа бусдад хүлээн зөвшөөрүүлж чаддаг. Тиймээс хэл яриа нь хүний харилцааны суурь болж, сэтгэн бодох үйл явцыг илэрхийлэх зэвсэг болно. Хүний сэтгэхүй тэр […]

2 долоо хоног усанд соёолуулсан хушганы амьдралын хүч 1000 дахин нэмэгддэг

Хушганд Омега-3 ихээр агуулагддаг Олон судалгааны үр дүнгээр Омега 3 нь тархины үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна, сэтгэл гутралыг багасгадаг болохыг тогтоожээ. Хушганд Омега-3 ихээр агуулагдахаас гадна B6, Е витамин, манган, магни, фосфор, төмөр агуулагддаг. Мөн жирэмсний үеийн хордлоготой бүсгүйчүүд хушга идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь дотор муухайралтыг болиулж, […]

Урьдчилан сэргийлэх үзлэгээр ҮНЭГҮЙ шинжилгээ өгөөрэй

Эрүүл мэндийн даатгалын шимтгэлээ төлдөг 18-аас дээш насны иргэн бүр Бүсийн оношилгоо, эмчилгээний төвд зургаан төрлийн багцын шинжилгээнд очер дугааргүй хамрагдах бүрэн боломжтой. Ингэхийн тулд эхлээд харъяа дүүргийн эмнэлэг дээрээ УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ҮЗЛЭГийн бүртгэл хариуцсан ажилтанд өөрийн бүртгэлээ баталгаажуулалт хийснээр та улсын болон хувийн гэрээт эмнэлэг, лабораторид үзлэг […]

Гүнжидийн тосны ашиг тус

Гүнжидийн тос нь бусад бүх тосноос эмчилгээний ашиг тусаараа хамгийн шилдэг нь юм. Гүнжидийн тос нь анти-оксидант, үрэвсэл болон бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, линолийн хүчлээр баялаг юм. Гүнжидийн үрийн тос нь элэгний үйл ажилгааг идэвхижүүлдэг байна. Хүн нас ахих тутам элэг нь “хөгширч”, үйл ажиллагаа нь суларч байдаг тул элэгний […]

Үзэмний шүүс юунд сайн бэ

Үзэмний шүүс ууснаар калийг нөхөж өгдөг. Хаван хөөх эм их уухад биед буй калиа алдаж, үүний улмаас бие сульдан, шөрмөс татаж ядардаг. Ийм үед үзэмний шүүс уухад зүгээр. Үзэмд калиас гадна өөр өөр тэжээллэг бодис, витамин ихтэй. Тиймээс усаа эхлээд буцалгасны дараа үзмээ хийж, дарж хандалж байгаад уувал […]

Өглөө өлөн дээрээ ус уух нь олон өвчнөөс ангижрахад туслана

Япон улс анхаарлын төвд байсаар л байна, учир нь тэд эмчилгээний шинэ аргыг нээжээ. Таны урьд өмнө нь сонсож байснаас ч илүү энгийн эмчилгээ. Өглөө болгон сэрээд л ус ууж байгаарай. Энэ бол шинжлэх ухаанаар нотлогдсон зүйл. Усны байнгын хэрэглээ нь хэд хэдэн өвчнөөс ангижрахад танд туслах болно. […]

Жин, тоник цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг

Гаазтай ундааг хүний биед муу талаар дэлхий даяараа хангалттай ярьж байгаа. Тэгвэл сүүлийн үеийн судалгаагаар хүмүүсийн уух дуртай өөр нэг зүйл болох жин, тоник зэрэг содатай ус агуулсан ундаа мөн л эрүүл мэндэд онцгой хортой бүтээгдэхүүнээр тодруулжээ. Америк эрдэмтдийн хийсэн судалгаанд хамрагдсан ахимаг насны зүрхний өвчтэй болон хэт […]

Өдөр бүр дор хаяж 15 минут алхах хэрэгтэй

Олон улсад гарсан нэгэн сонирхолтой судалгаагаар дэлхийн хамгийн Эрүүл хүн амтай буюу хүн амын дундаж наслалт нь өндөр байдаг орнуудын иргэд байнга фитнест явж, төмөр өргөж, марафонд оролцдоггүйг танилцуулаад байгаа юм. Харин түүний оронд тэдгээр улс иргэдээ байнгын дасгал, хөдөлгөөнтэй байх орчин нөхцөлд амьдруулдаг нь эрүүл байхад нөлөөлдөг […]

Зүрхэнд тустай 10 хүнс

Хүний эрүүл байх нэг үндэс нь зөв хооллолт. Ялангуяа хүний биеийн гол хөдөлгүүр болох зүрхээ эрүүл байлгах нь чухал юм. Байгалийн гаралтай цэвэр ургамлууд нь зүрхэнд маш сайн төдийгүй танд асар их хүч тамирын нөөц болно. Зүрхээ хамгаалахыг хүсч байгаа бол өдөрт 30 минут дасгал хийхээс гадна хоол […]

Энергийн ундаа нь нөөц энергийг л сэргээдэг

Энергийн ундаа /Energy drink/-г монголчууд мэддэг, хэрэглэдэг болоод цөөнгүй жил болж байна. Ийм ундаа нь хүнийг сэргээж, оюуны чадавхыг сайжруулан, сэтгэл санааг нь дээшлүүлдэг. Энергийн ундаа нь дотроо 3 төрөлд хуваагддаг тул хүмүүс өөртөө тохирсныг худалдан авч болно. Ийм ундаа кофеиний, эсвэл амин дэм, нүүрстөрөгчийн хольцтой байдаг. Кофеины […]